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2017年09月18日 16:54

越懂接受越自由

美国人本主义心理学家罗杰斯说,一个人的人格就是这个人过去所有人生体验的总和。
 
从这一点上而言,任何过去发生的事情都不容否认。
 
因为否认自己经历的任何事情,就是在否认自己人格的一部分。否认自己的一部分,就会或轻或重地导致人格分裂。
 
并且,被否认的那一部分绝对不会因此而消失,它只是被你压抑进潜意识而已,仍然在对你产生影响。
 
更糟糕的是,当它发挥作用时,因为是来自潜意识,你的意识对它一无所知,于是你对它丧失了控制能力。
 
一个人假若常常失去控制,那么一个重要......
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2017年09月18日 15:53

明明是天才,为何自甘堕落?

明明是天才,为何自甘堕落?
每个人都有自己一套心理逻辑,
它在原生家庭中形成,
目的是为了与父母亲近,
而易导致与父母疏远的特质,
会被压抑到潜意识中。
我们必须认识自己的心理逻辑,
获得自由。
 
电影·心灵捕手
 
麻省理工学院(MIT)的蓝勃教授是数学界中大名鼎鼎的人物,他获得过被......
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2017年09月14日 14:09

不要在亲密关系中做太绝,因为“天”变了

最近,互联网上接连曝出极致的情感大戏。
 
先是Wephone的开发者苏享茂自杀,而自杀原因,是被闪婚闪离的前妻翟欣欣所逼。
 
在闪婚闪离中,有违法之嫌的苏享茂,被前妻勒索了1000多万。
 
接着是薛之谦的大戏。他刚和前妻复合,这很像是感人至深的故事,我当时都险些要在微博上发感言祝福了。
 
但随即,被网红李雨桐爆料,说他们曾是情侣。合开淘宝店时,被薛之谦骗了至少1000多万都给了他前妻。现在薛之谦和前妻复合,她觉得被算计了。
 
这事很容易被看成蹭热度,因为实在是难以想象的狗血和......
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2017年08月16日 11:06

创造欲和毁灭欲

创造欲和毁灭欲

​踯躅不前、犹犹豫豫、难以成事甚至一事无成的人,很可能是担心,自己的创造物,可以被轻松毁灭掉。

自己的创造物,就是生,毁灭的力量,就是死。

不过,这种毁灭的力量,既曾经展现在外部世界,譬如家庭和社会的毁灭性力量,也扎根于自己内心。

扎根于内心的,可称为毁灭欲。毁灭欲,和创造欲,都很根本。

创造欲和毁灭欲,也可称为生本能和死本能。

任何一个存在,都有生与死。譬如愿望、欲望、情绪情感和想法。我们通常的生与死的考量,是针对一个肉体生命的出生与死亡,但生与死的......

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2017年08月03日 16:21

一切努力,只为遇见你

一切努力,只为遇见你
我们之前讲过,自我实现的预言,是自己对自己的期待。而罗森塔尔效应,是权威人物对我们的期待。
 
那这两个来源不同的期待,对你的人生会有什么样的影响呢?
 
最好的情况是,权威人物对你的期待,和你对自己的期待,正好是一致的。
 
这个时候你的生命力就会自然的生长,没有多少矛盾。
 
相反,如果这两种期待形成了矛盾,成为两股完全相反的力量,那你就会变得很难办。
 
这是因为每个生命最天然的声音都是自恋的,都想做自己。
 
如果父母或者其他......
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2017年08月03日 15:13

最好的期待,是“我相信你”

最好的期待,是“我相信你”
 
今天,是这一周的第一次问答,我先说几点感觉性的总结。
 
1、很多朋友,从父母等抚养人那里,得到的是负面期待。
 
2、这好像可以说明,为什么在第一周的评论里,多数朋友说得最多的第一句话,也大多是负面的。
 
因为,父母这样的权威的期待,和我们对自己的期待,也就是“自我实现的预言“,有了一致性。
 
3、相对而言,自我实现的预言,还是比父母的权威期待,要更加积极一些。
 
这也是人性吧。毕竟,人本来是自恋的,人本来都希望自己是好的。<......
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2017年08月01日 13:53

如何雕塑孩子的人生?

如何雕塑孩子的人生?
我们这一周的主题是“权威期待的力量”,今天咱们来聊聊“怎样做一个积极的权威”。
 
也就是说,当你处在权威的位置上,而你又想带给别人积极的影响,该怎么做呢?
 
先给你分享一个故事。
 
还记得我们昨天说过的罗森塔尔效应吗?也就是,权威的期待,可以强有力地影响人和动物。
 
我们广州工作室的一位老师,就是这个效应的实践者。
 
二十多年前她儿子出生,虽然她当时并不知道罗森塔尔这个概念,但她对儿子的教育却在无形中印证了这个概念。
......
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2017年07月29日 09:22

健康人际关系的基石——界限意识

健康人际关系的基石——界限意识

​难得糊涂。

家家有本难念的经。

清官难判家务事。

……

我们社会中,有太多类似哲言,教导我们,不可太较真。然而,当你秉持糊涂哲学时,就必然会陷入纠缠、粘稠的不健康的人际关系中,而想拥有健康的人际关系,就需要形成界限意识。

可以说,界限意识,是健康人际关系的开始。

糊涂哲学与界限意识的两种图景

糊涂哲学和界限意识的差别,有一个很有意思的图景式对比。

大概是2006年,我第一次出国,去了波兰和俄罗斯。在波兰时,因为是摄影师汇聚的团队,大家特别要求去拍农村,于是去了波兰古都克拉科夫旁的一个农村时,我看到,那......

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2017年07月28日 15:36

不让父母失望,而毁了自己一生,值得吗?

他们无法
主动做让父母失望的选择
 
还是被动地
按照一个轨道一般的东西滑动着
 
也果真
都陷入了可怕局面中
 
两位挚友,人生遇到巨大难题。
 
他们的难题,在我看来,一目了然。
 
一位是男士,听父母的逼迫,娶了不该娶的人。
 
俩人实在太不合适,但当时父亲一把鼻涕一把泪,说急着看孙子,然而当时他才大学毕业没几年。
 
一位是女士,一直奉养很爱她但控制欲很强的父母。
 
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2017年07月20日 15:44

我的事,你别管

01
 
界限,是人际关系极为重要的东西。
有了明确的界限意识,一个人就可以活得简单清爽有力。
 
02
 
界限意识即:
我的事,我说了算;
你的事,你说了算。
我们共同的事,我们公平博弈协商,达成协议后,遵守共同协议。
然而,我的事,不需要和你达成协议。
 
03
 
界限意识,就是地盘意识。
动物界,猛兽会用各种方式来划分地盘。
国与国之间,也有疆界。
人与人之间,也是一样的。
&n......
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2017年06月26日 15:08

纵火的保姆,与消失的边界

纵火的保姆,与消失的边界

​保姆,对现在的城市居民来说,极为重要。

我认识的朋友里,极少有人不请钟点工,而条件好的朋友,有人会请

全职保姆,甚至是住家保姆。

有一段时间,广州电视台最受欢迎的节目,是「心水保姆」。

关于保姆,我知道这样几个故事:

一位朋友,有一个大别墅,请了三个保姆,其中一个住家,而这位保姆本来的梦想就是住豪宅,所以她对她的工作很满意,我朋友也常开她玩笑:你住这套房子比我时间多。

还有一次,去参加一个收费很贵的课程,一位女士在课上大声问:你们有谁把自己配偶带过来学习过?

有很多人举手。

她再问:你们还有谁把孩子带过来学习了?

有很多人举手。

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2017年06月26日 01:01

保姆纵火,或是因与美好有仇?

保姆纵火,或是因与美好有仇?

烈火,在豪宅中燃烧。

杭州保姆纵火案中,这个视频和图片一再播放,成了一个太刺激人的图景。

在我看来,这副图景是一个隐喻:美好毁于嫉恨之火。

这个外在的火焰,极可能是保姆莫某晶内在的嫉恨之火引燃的。

嫉恨心理,是最具杀伤力的心理,它的逻辑是:

1、我不相信好东西会属于我;

2、看见别人有好东西我想抢;

3、但抢了还是不相信能属于我;

4、所以我干脆毁了好东西。(而且摧毁时会有强烈快感:这个折磨我、引诱我、削弱我自恋感的好东西,就这样被我给杀死了。哈哈,所以是我可以控制你,而不是你能控制我。)

5、最严重时,就是同归于尽。(好东西、创造......

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2017年03月27日 13:27

“辱母案”中的生死博弈

“辱母案”中的生死博弈

​​

一次不公正的审判,

比十次犯罪所造成的危害尤烈,

因为犯罪不过弄脏了水流,

而不公平的审判则败坏了水的源头。

——英国思想家培根

受全能感的驱使,总有人希望,永远是自己说了算。

但是,他人是存在的,他人的力量是存在的。

所以,我们不可避免地活在博弈中。

我想从这个角度,来谈谈刺痛了整个中国的聊城辱母案。

首先想强调一句:

我想活在这样一个国度,

当自己的母亲、妻子与儿女

在面临着严重的欺辱时,

......

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2017年03月21日 21:18

让生命重归于自在

让生命重归于自在
​​

​  一个人是被我们称为所谓“宇宙”的一部分,受时空限制的一部分。他会觉得他的思想与感受和世界其他部分是割裂的,这是他的意识的一种错觉。这种错觉是我们的牢笼,将我们的欲求和情感限制在少数一些和我们亲近的人当中。我们必须将自己从这个牢笼中解放出来,拓宽我们的胸怀,去拥抱所有生灵和整个世界的美,这是我们的使命。

&nbsp......

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2017年03月13日 12:09

稠得化不开

稠得化不开

中国当地艺术家的F4中,我最早关注的是张晓刚与岳敏君,后来有人在微博上向我推荐方力钧,于是才开始关注他的作品,给我留下了很深印象。

必须得说,能欣赏F4的作品,咨询起了很大作用。我是2007年才开始正式做咨询的,而多数咨询都是长程的,现在还进行的个案,都至少持续谈了三年以上了。

长程意味着深度,而深度咨询,才能深入到来访者内心深处,也因为不断碰触深渊一般的人性,才发现,这些艺术家们所表达的,就是潜意识深处的人性。以前不能领略到这一点时,就会觉得他们是『审丑美学』——干嘛要把人画得那么丑!

方力钧的画作,我觉得画的是“没成人形的灵魂&rd......

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2017年03月10日 20:38

成为你自己的英雄

成为你自己的英雄

我选择,我自由,我存在。

存在主义哲学,可以概括为这样的三句话,其中的关键是选择,你的选择决定了你是谁。

诺兰的《蝙蝠侠》三部曲的第一部中,青梅竹马的瑞秋对布鲁斯·韦恩说:你内心深处如何并不重要,你的所作所为决定了你是谁。

这句话很有道理,但这不是至理,至理是“你的内心深处是怎样的,这极为重要,看清楚,你可以更好地做选择,你的选择,最终决定了你是谁。”

作为一个能量体,如果不被看见,那就会成为黑色的,而如果被看见,那就会被照亮,所以,爱,就是答案。

同样重要,甚至更重要的是,作为一个能量体,你可以照亮你自己,当你做每一个选择时......

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2017年03月07日 23:53

越是紧张时刻,越需要松动你的教条

越是紧张时刻,越需要松动你的教条

​  你必须知道你买的是什么以及为什么要买它,“这孩子肯定能长大成人”之类的话不可靠。

在每个行业和每个地区,注意观察的业余投资者都能在职业炒家之前发现有巨大增长潜力的企业。

就算联储主席偷偷告诉我未来两年的货币政策,我也不会改变我的任何一个作为。

——美国麦哲伦基金的前CEO彼得·林奇

请问,......

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2017年02月22日 11:24

父母不是孩子的答案

父母不是孩子的答案

成为你自己!

为我的书《七个心理寓言》(现在升级版为《愿你拥有被爱照亮的生命》)签名时,我常给读者朋友留下这句话。成为自己的人,也即美国心理学家马斯洛所说的“自我实现者”,他发现他们具有许多条优点,如:

宽容而又嫉恶如仇;

悦纳自己的一切体验;

以问题为中心,而不是以情绪为中心;

超然独立的性格,不迷信权威;

没有审美疲劳;

能容忍模糊状态,具高度的创造力;

……

那么,一个儿童能不能成为自己呢?5月31日,我在广州举行了一场主题为《父母不是孩子的答案》的讲座,其核心观点就是,父......

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2017年02月18日 10:41

图书推荐:沉重的肉身

图书推荐:沉重的肉身

假设,你懂得了所有的心理学理论,掌握了所有的心理学技术。那么,你是不是将不再痛苦,也不再困惑?

答案自然是否定的。

譬如,你仍有可能要面对这样一个问题:你爱一个人,但那个人不爱你,无论你怎么争取他都不爱你。这时,无论你的心理学素养多么高,你的心一样会产生被撕裂的疼痛。

每个人都有自己特定的性情,两个性情相契的人的相遇是无比美好的。但问题是,太多的相遇是误会,是错过,心理学能帮助你懂得,到底发生了什么,但却无法帮你把一个错误的相遇变成是美好的。

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2017年02月16日 22:52

谈谈李雪

谈谈李雪

​最近的论战,因凯文批评李雪而起。

凯文的文章,我认为一直是这样:基本观点不错,但逻辑、事实与论证,我认为不成立。

譬如拿中国足球的兴衰,来比喻心理咨询业应该被严格规范。这个比喻是错的,因事实非常简单,中国足球主要是被管死的。

至于凯文发起论战的第一篇文章,更是逻辑论证与事实上不成立,“二十年……没遇见过(看见孩子自残而愉悦的父母)”这观点太极端了。

但网友“chanchan-bing”写的一篇文章《心理咨询伦理与道德有关,还是与技术有关?》,写到了关键,它有逻辑,事实也是真的。

文章开头引用了网上的一个帖子,作者是来过我咨询室的来访者,找过刚开始做咨询的实习咨询师李雪,因......

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