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2019年06月28日 13:44

“我怀疑自己抑郁,但怕别人说我矫情” | 关于抑郁,他们还想告诉你这些

下文来自武志红心理问答平台,陈沉沉整理。   前两天,我们分享了一篇文章,和大家谈了谈“抑郁”这个话题。   文章见 《 全球3.5亿人得抑郁症,“正能量”是压垮他们的最后一根稻草》。   短短两日,我们收到了近千条留言:   我经常连哭几个小时,哭到手脚发麻,又有时候像没事人一样,我真的好累;   抑郁症多年,可最亲的人却一直都认为我是矫情、作;   几年来,无数次向身边人表达自己病了,但从来...
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2019年06月27日 12:36

为什么越恨父母 长大却越像他们?

文 | 李秀枫 编辑 | 五花鹿 01. 小依的第一段恋爱,爱得痛苦而卑微。只要稍不适意,对方立刻拳脚相加,之后又会对小依连续几天好言好语,但不知何时又会故态重萌,而且变本加厉。   好几次小依痛下决心离开,对方都会采用各种手段再找到联系方式,软磨硬泡加威逼利诱,迫使她无法结束这段关系。   “那几年,真是噩梦一样。”   回忆起那些年的遭遇,小依不寒而栗。   那时的她,胆小懦弱,逆来顺受——“就像...
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2019年06月24日 12:46

中年人最大的体面,是做回自己

中年人最大的体面,是做回自己

 

文 | Miss 蘑菇姑姑 编辑 | 陈沉沉 01 中年人直击心灵的一问 那天朋友聚会,我们在一起讨论最近热议的“996现象”。   起因是马云演说时鼓励自己的员工,工作时间从早上9点到晚上9点,一周工作6天,并说真正奋斗者都是这样做的。   朋友“鸡贼”地一笑说:   如果我是精英,我为自己的公司而工作,我也不想睡,不需要假期。   你看我一个小白领,也不热爱自己的工作,就赚点打工钱,又没有加班费,我凭什...

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2019年06月21日 12:44

“我想生二胎,但老婆不愿意” | 生二胎之前,这4个问题你必须看看

文章来自武志红心理问答平台,陈沉沉整理。   上周,我们邀请赵颖奇老师来谈了谈问答平台上被讨论最频繁的“出轨问题”。   其实,在我们的问答平台上,除了“出轨”这类的情感问题,还有一类话题最惹人关注。   那便是“亲子育儿”,其中和“二胎”有关的问题热度尤其高。   要不要生二胎?   有了两个娃,妈妈变得更容易生气了,怎么回事?   生了妹妹,忘了哥哥怎么办?   .......   今天,我们...
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2019年06月21日 12:44

美国加州大学心理学教授:你拒绝不了别人,可能是被偷偷操纵了

文 | 五花鹿

对于很多人而言,即使只是简单地捍卫自己,都害怕欺负到了别人。   1   前阵子和朋友聊天。   她提到了一个问题,让我这个心理学科普工作者有点惭愧。   她说:   我看了很多分析讨好型、无法拒绝者的文章。它们总会详细地分析原因,并在最后建议我,勇敢去拒绝,活出自己。   但说实话,这些建议让我更加地困惑。   我发现,只要我动了拒绝别人的念头,内心马上就会出现一些巨大的担忧...

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2019年06月13日 12:30

这部细思极恐的悬疑心理书,看完后我喘不过气来

 

文 | 武志红   《少女杜拉的故事》是弗洛伊德最重要的著作之一。   它的重要在于,作者将精神分析和释梦理论运用到了具体的案例中,充分展现了精神分析强大、诱人的魅力。   读这本书,给我感受最深的有四点。   01 真实的生活,本身就是一部悬疑小说   《少女杜拉的故事》全书充满悬念,很容易让人联想到黑泽明的悬疑电影《罗生门》。   《罗生门》的故事原本很简单,大盗遇见武士夫妇,设计擒住武...

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2019年06月10日 12:40

缺爱的人是如何在感情中榨干自己的?

 

文 | 五花鹿 周末又刷了《大话西游》。让我最印象深刻的,不是周星驰哭着说爱的期限是一万年。而是紫霞仙子每次描述着自己的意中人的画面。   她一边幻想着那个浪漫的场景,一边眼睛里好像有星星在闪动:   “我的意中人,是那个身披金甲圣衣,脚踏七色的云彩来娶我们的盖世英雄。”   这句话,也似乎代表着某一种爱情的寄托。   在我身边,有着这般寄托的人很多很多。   一般发生在早年被忽视、习惯讨...

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2019年06月04日 12:21

那些表面温顺的人,你听到他内心的“滚”了吗?

01 为什么有人特别爱迟到?   在心理学中有一个概念叫“咨询设置”。所谓“咨询设置”,即咨询师与来访者做咨询的一些基本规则。   例如,在什么地点、什么时间咨询,每次咨询要多久,迟到了、忘记了该怎么办,等等。   在咨询中,特别是长程咨询,咨询设置非常重要。   它像是一个基本框架,遵守这个框架,会让咨询师和来访者都觉得有更强的可控性。   同时,当来访者想打破这个框架时,咨询师就可以看出来访...
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2019年06月03日 12:48

劝你生孩子的人,不敢告诉你这些

劝你生孩子的人,不敢告诉你这些 文 | 蘑菇姑姑 编辑 |  陈沉沉 1 称职的妈妈,苦闷的自我折叠  热播日剧《坡道上的家》第三集有这么一幕:里沙子从婆婆那里接女儿,婆婆暗示她丈夫可能出轨。     她牵着女儿走在回家的路上,心不在焉,烦躁不已。   而女儿摇摇晃晃一直对着她说话:妈妈你看这个,妈妈你看那个……妈妈妈妈妈妈妈   她越想越气,怒火蹭蹭蹭到顶点,停住脚步大吼了一声:闭嘴!!!     周围的人指责的目光刷的一下...
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2019年05月31日 12:25

扭曲情感背后,有什么致命吸引力?

我需要离婚吗?   我结婚13年,有个儿子12岁,最近5-6年感觉在家特别压抑,和老公常常无话可说。   老公做事很严谨,很少犯错,我和孩子在家稍有差错,他就会发脾气,这让我们在家很不安,只要他回到家里,我们就要提心吊胆,怕犯错。   我也曾试图劝说,但刚一开口就被制止,所以这些年觉得越来越压抑,孩子也常在我面前抱怨,自己很羡慕傻子可以不被要求。   我尽量让孩子理解爸爸是希望我们越来越好,可是孩子的...
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2019年05月29日 13:22

男人的中年危机,生个孩子就好了

 

文 | 武志红 01 有一天,我的一位朋友到访我家,我们两个人聊天,聊着聊着,话题越来越深,后来他干脆不走了,半夜里我们继续聊。   半夜聊天时,他被触动了,突然开始流泪。   有一种巨大的悲伤弥散开来,我深深地感知到了这一点,知道那是一种极深的空虚感。   这位朋友比我年长,他当时已进入中年了。   表面上,他过得还不错,但他却总觉得心里发慌,有一种深入骨髓的发虚的感觉。   为什么会这...

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2019年05月27日 13:18

这部电影每秒都暴击婚姻:完美妻子,最后都走向了“谋杀”

这部电影每秒都暴击婚姻:完美妻子,最后都走向了“谋杀” 文 | 蘑菇姑姑   一个倒霉的男人,在自己的婚姻纪念日当天回家,发现家里到处是暴行的痕迹,而妻子竟不见了踪影。   他慌张地报警,警察来了,证据不断出现,然而种种迹象表明,这是一场夫妻感情不好导致的谋杀,而这个男人就是最大的嫌疑人!   正当男人百口莫辩,电影揭示出——   其实整个谋杀栽赃,正是失踪的妻子一手策划的。   妻子为什么要陷害丈夫?为何要玩弄他于股掌之间?她到底怎么想的?   《...
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2019年05月24日 12:44

年轻人,我劝你别逃避负能量

文 | 冰千里 编辑 | 五花鹿 1 作为一名心理咨询师,我常常在工作和生活中遇到这样的提问:我分手了,现在很伤心怎么办;项目失败,我很低落,要怎么走出来;孩子一闹腾我就烦躁,怎么才能平复......   似乎,每当出现一种负面感受、糟糕情绪,我们总会赶紧找办法,想快点摆脱它,好让自己快点好起来,回到平静的生活中,开开心心、工作高效。   可真实的生活,似乎老和我们作对。   让人不爽的事情总是猝不及防地...
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2019年05月22日 12:39

不被爱的基因,是如何代代相传的?

文 | 栾晶 01 想必大家都见过自恋狂,因为太过自恋,招人讨厌,所以不被喜欢,人缘不好。但还有另外一种情况:自卑狂。一个人狂讨厌自己,极其自卑,结果,人缘也不好。   后者是怎么发生的呢?   大家都读心理学,知道:一个人喜爱自己,必定是因为,他曾被人喜爱。   这个人,通常来说是父母。   假如一个人的成长环境给了他很多赞誉,对他由衷接纳,一般情况下,他不会太讨厌自己。   即便后来陷入极其...
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2019年05月17日 12:32

我见过最弱的父母,都把孩子变成自己的“同盟”

我见过最弱的父母,都把孩子变成自己的“同盟” 文 | 南嘉鱼 1 印象中,有一段时间,我十分讨厌我妈。一看到她的样子,我就烦。一听到她的声音,我就想回房间,把门锁起来。   她和我爸一吵架,我就不由分说地站在我爸这一边。   有了我的支持,我爸的火气一下子没了,开始当老好人,劝和。   然而,我还是抓着我妈不放,对她狂轰乱炸一通。   一个当妈的,看到孩子对自己如此抵触,肯定受不了,就开始哭闹。   这一闹腾倒好,我更讨厌她了。   她也...
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2019年05月16日 15:40

“终其一生,你不会因为优秀而被爱。”

 

文 | 五花鹿 在心理行业呆久了,看的书和听的故事越多,我就越发现—— 很多内心问题的原罪,都是一种近乎偏执的严苛的自我要求:要优秀、做好人、不能犯错.....   为了达到这些要求,有的人偏执,有的人抑郁,有的人分裂。   于是我经常在文章里鼓励大家放松一些:   不优秀/不如人意/犯点错,也没关系。   但很多朋友看完,很困惑:   明明就有关系呀。   我不优秀,怎么在社会竞争中混口饭吃?...

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2019年05月13日 15:30

关系这场权力游戏,好女人为何总是输?

我发现一个现象,好人,总是和坏人在一起。 不少来访者前来咨询情感问题。 谈及出轨或家暴的丈夫,明明自己心里怨念极深,但都走不到最后一步,提出离婚。   比起分离,大多数人受害女性都在追求如何重新构建一个幸福家庭。   这些女性,在大众定义下,自然是善良的好人。   离不开坏男人,她们难道仅仅就是在追求被虐吗?   或者,只是为了追求虚幻的道德自恋感吗?   当然不是。   每个人的行为,都...
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2019年05月11日 12:23

武志红:情绪欠的债,吃再多也补不回来

武志红:情绪欠的债,吃再多也补不回来

 

前段时间,一个很有意思的词上了热搜,叫:累点太低。   拿这个词问我们一个90后的小伙伴,她回说:我累到连这个问题都不想回。   这其实说的,是一种疲惫感。   人的疲惫,也许可以分为3种:   头脑的疲惫,   身体的疲惫,   情绪的疲惫。   存在这些疲惫和饥饿,就需要休息和补充营养,但我们需要去分辨这些区别——看看自己该如何休息,该从哪个层面「进食」。   例如,很多人应酬一多,就...

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2019年05月08日 12:10

90后妈妈与产后抑郁“正面刚”:成年人的每一次成长,都是死里逃生

90后妈妈与产后抑郁“正面刚”:成年人的每一次成长,都是死里逃生

 

文 | 南嘉鱼 迄今为止,你遇到过多少迈不过去的坎?你可能已经不记得了。但每次快要放弃时,不知从哪冒出一股劲,硬拉着你走了出来。再回头看时,那种脱胎换骨的感觉,却很难忘记。   是谁说的:成年人的每一次成长,都是死里逃生。   回顾一下,自己有多勇敢。   01   2018年9月,上海浦东。   在锦绣坊的街道上,发生了一件奇怪的事:   整条街的栏杆,都被穿上了毛衣,量身定制的一样!   ...

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2019年05月03日 12:13

武志红:人最落魄的时候,也是最强的时候

 

文 | 武志红 写下这篇导读前,我与几位同事分享了书中的一个故事—— 备受人们崇敬的智者努里·贝,娶了一位年轻美丽的娇妻。   一天傍晚,他比往常回家早了一些,有个忠心的仆人跑来向他报告:   您的妻子,我们的女主人,今天的举止有点可疑。   她一个人待在房里,守着一口箱子,那箱子原先是您祖母的,大得足以装下一个人。   箱子里原本只有一些上了年头的刺绣,但是我敢说,现在里面一定多了什么东...

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