阅读：0
听报道
你的生命力是脆弱的，还是坚韧的？
这是一个极为关键的问题。
因为有坚韧的生命力，你才能锲而不舍地去追求目标，承受其中的各种挫败，并且凭借着持续的投入，增加了你实现目标的可能性。
要形成坚韧的生命力，关键是要形成成熟的时空感。
这时你可能会说，时间和空间这两个概念，我很清楚啊……
但是，在客观意义上明白时间和空间，并不意味着在主观意义上有了成熟的时空感。
先讲一个故事吧。
自恋性暴怒
一位男士，常有自恋性暴怒，他住的房子里，墙壁上有多个坑，那都是他在暴怒时捶打出来的。
其实，用拳头捶打墙都不够有感觉，他有时最想做的，是拿头撞墙！
真有几次，他在暴怒时真拿头撞了树、撞了水泥柱，不过这时他还总有一些理智存在，所以会控制一下自己，但每次头都会撞破，只是比较轻。
相信太多人见过，有人失去理智时，会拿头撞人、撞墙或其他。
为什么会这样做？
前面我们讲过，容易暴怒的人，都是有严重的自恋性暴怒，而源头是，他们活在全能自恋中。
整体逻辑是：“我”发出一个愿望，就立即该实现，如果不能实现，立即就会有暴怒产生。而本来作为生本能的渴望，立即转化成了作为死本能的摧毁欲。
这时候如果有条件，不必担心自己生死，那人就可能去攻击外界的客体。
但正常情形下，你不能轻易攻击外界客体，所以就变成转过来攻击自己。
为什么要拿头撞墙呢？
因为人们常感觉：愿望是想法，是从头部发出的。
所以拿头撞墙，就是想用头把阻碍自己的东西给摧毁掉，不然，把自己的脑袋给摧毁掉也行。
谁让你这个部位不断地生出什么实现不了的鬼想法呢！
空间感：事情是可以绕弯的
一次，他临时去健身房健身，没有预约。结果，他选择的第一个项目，人满了，第二个项目也是，第三个还是……
他的暴怒情绪再次升起，但他控制住，去健身房洗澡。
在洗澡的时候，想起自己几个小小的不顺，突然间悲从中来，放声大哭。因为水流弄到了最大，他的哭声没有引起周围人注意。
哭着哭着，他突然想到，过去他来健身房时，注意到了一个规律，就是每一个项目都有人预约了但没来。
想到这个后，他收拾好自己，去了第一个项目，对负责的工作人员说：我先用着，后面如果来人，我就走。
结果，这个项目的人一直没满。
在咨询中，给我讲起这件事时，他感叹说：这是一个伟大的时刻！
之所以这样说，是因为他觉得，他有了一个里程碑式的转变。这个转变他说不太清楚，而我的理解是，他终于明白，有空间这回事了。
全能自恋的人，通常能量就像是推土机一样，直直的，不知道绕弯，或者我把阻拦我的墙推到，或者推土机被这堵墙给毁坏。
但成熟一些的人，就知道有空间的，直直的路经常行不通，那我可以绕一下吧，我还可以先退一下，等合适的机会啊。
这位男士，就在这次痛哭中，突然领悟到了，事情是可以绕弯的。
也许很多人觉得这很搞笑，认为为什么这么简单的东西，他怎么就是想不到呢，但实际上太多人处于这种状态，身不由己。
时间感：有一个拉长的时间段
刚才我们讲的是空间感，接下来再讲讲时间感。
现在特别流行讲“活在当下”，因为从感觉上，其实你只能感觉到当下这一瞬间，当你把注意力能彻底放到当下，那会有各种不可思议的体验。
这个说法也许你也会觉得不可思议，但仔细感觉一下就知道，你的的确确只能感觉到 当下 这一瞬间。
《金刚经》则干脆说，过去心不可得，未来心不可得，也没当下，时间是个幻觉。
最高的境界，和最低的境界，往往看起来是很像的。《金刚经》这么高的境界，其实小婴儿一出生就有。
对于小婴儿来讲，他就只有当下。
但这会导致一个婴儿的经典问题：婴儿一个愿望升起，如当下能立即满足，它就活了，如不能立即满足，它就死了。
这不是比喻，是一种很真实的感受。
所以，婴儿的喜悦是极具感染力，因为那是他们全然喜悦；他们的崩溃也很具感染力，因为他们真觉得死亡在发生。
如果一个又一个的愿望得生，婴儿的生命力就会变得强大，充满生机勃勃的热情。养得好的婴幼儿，就像一个永动机一样。
如果一个又一个的愿望得死，那么死本能就会积攒得越来越多。
对婴儿来讲，这是真实的生死感。
心智不够成熟的成年人的时间感，和婴儿的时间感，是差不多的。
他们也只有当下这一瞬，如果愿望被满足，就觉得很好，如果不被满足，就立即暴怒，或无助，而自我也像被杀死了一样。
各种歇斯底里、情绪失控，都藏着这一感觉——啊，我的愿望死了，我觉得我要死了，不，我要你死，我和你一起死……
成熟的人的一个重大进步是，他有了时间感。
有了时间概念后，生死考验，就不再局限于当下一瞬间，而是可以拉长到很长时间范围内。
如此一来，愿望得生的可能性就多了太多倍。当然，通常是重大的愿望会得生，而无数琐碎的愿望会失败，也即死掉。
延迟满足教育
家庭教育总强调延迟满足。
延迟满足指的是：一个人相信，在更长时间内，因投入与机会增多，被满足的可能性会增加，也即得生的可能性会增加，故而满足的时间可以拉长。
实际上，除了吃喝拉撒睡，其他多数愿望都不可能一蹴而就，要满足是需要时间的。
但如果一个孩子总是在被挫败，觉得自己什么愿望都达不成，这不叫延迟满足教育，这叫绝望教育，是在逼迫他接受一个可怕的现实——你的愿望注定是不能实现的。
所以，如果希望孩子有延迟满足的能力，就必须帮助孩子形成这个感知：
随着时间累积，靠自己努力与必要帮助，我的重要愿望会实现，虽然遭受了一些挫折。
对婴儿来讲，生和死就是这么直接——当下被满足，就是生，没被满足，就是死。
很多成年人也卡在这种时间感中，当下没被满足，愿望立即变成死能量，要么攻击别人要么攻击自己。
但形成了更好的时间感后，他们就会知道，随着时间累积与投入增加，愿望实现的可能会增加，于是生能量逐渐变强。
掌控感与韧劲
空间感也是一样的。
有婴儿心理的人，也一样没有形成空间感，觉得自己一个愿望，在目前这个空间不能实现，那么愿望的能量，也会变成死能量。
但成熟的人知道，这个空间不行，可以换个空间啊——譬如恋爱，这个人不合适，可以换一个人啊；譬如工作，这份工作实在做不好，换一个啊。
可婴儿心态的人会真切觉得，只有目前这一个空间。
这是错觉。
掌控感是生命很根本的东西。婴儿的掌控感很脆弱，一是因为能力弱，二是因婴儿只有当下这一个时空。
我们讲过，活在全能自恋中的婴儿，会觉得我就是宇宙，宇宙就是我，所以我看到的这一切就是整个世界。
因此婴儿觉得，必须在当下这一个时空中实现愿望，否则它就死了，而这股愿望又等同于自己，所以自己也要死了，具体体验是，觉得自己要碎掉了。
一些成年人也有同样的心态，所以，和有婴儿心态的人打交道时，要知道他们的确不易。
你可以不包容他们，但至少懂得这一点。
相反，成熟的人则知道，即便我在这个时空甚至很多时空受挫，但我还是相信，我能在更多时空中增加我实现愿望的可能性，我基本确信这一点。
这就是所谓的韧劲。作为一个能量体，成熟的人的能量有了韧劲，轻易不会再破碎。
所谓韧劲，就是知道，可以拿时间与空间，做生能量与死能量的转换。说起来，就是这么简单。
但简单的道理，要成为扎实的人格品质，却非常不易，它需要很多很多次的体验，才能变成确定的个性。
最终你会形成这种稳定的感知：随着时间累积与空间转换，你的愿望得生的可能性会增加。
由此，你的生能量就变强了，而死能量就会发生转变。
死能量，逐渐在变成生能量。
这篇文章，是我在“得到”App的一篇谈生命韧劲的文章。
1 生与死
任何一个动力，一旦发出，就如同是一个生命，这就面临着一个问题：它是得生，还是得死？
心智不成熟的人，容易认同自己发出的一份动力，将它视为“我”，于是，它得生，“我”就觉得自己活了，它得死，“我”就觉得自己死了；心智成熟的人，会有了一个抽象的、独立的“我”，于是知道，一份动力最多只是“我”的一部分，所以不再因为一个动力的生死，而感觉到自我的生死。
这是生命韧劲的基础。
2 时间与空间
心智如婴儿的人，缺乏时间感和空间感。
如同只有当下这一个时空，因而觉得，一个动力一发出，就必须在当下的这个时空实现它，否则这个动力就死了，而自己也会体验到死亡感。而一旦真形成了时间感，就知道，随着自己努力在时间上的累积，一个动力得生的可能就会增加。真形成了空间感，就知道，条条大路通罗马，这个空间不行，可以换一条路。
这个道理，从头脑上理解到很容易，但需要真正体验到，才能形成成熟的时空感。
3 自我效能感
生命韧劲的基本感觉是：我相信，我能把事情做好！
这个也被称为自我效能感。
凭借着对时空的掌握，以及对各种资源的寻找，一个人一旦主要靠自己的力量完成自己的目标后，就会提升了自我效能感。
4 主动与被动
生命动力必须是你自己发出的，然后这份动力经过锤炼才能形成韧劲。如果你是被迫或者被诱惑而发出一份动力，这份动力就是压力，它很难形成生命韧劲。
生命的意义在于选择，第一流的人都知道，请相信你的心，按照你的感觉做选择。拿一生的时间长度来看，这些发自内心的选择，都有深刻意义。
如果你从未开始你自己的选择，你很难形成生命韧劲。
5 连续与断裂
连续的东西，是生。
断裂的东西，是死。
所以，持续地投入很重要。
此外，觉知非常重要，因为很多貌似断裂的东西，其实有连续的能量在其中，当我们能觉知它，断裂就会变成连续。
话题：
0
推荐
财新博客版权声明：财新博客所发布文章及图片之版权属博主本人及/或相关权利人所有，未经博主及/或相关权利人单独授权，任何网站、平面媒体不得予以转载。财新网对相关媒体的网站信息内容转载授权并不包括财新博客的文章及图片。博客文章均为作者个人观点，不代表财新网的立场和观点。
京公网安备 11010502034662号 