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作者｜天雅
责编｜五花鹿
1
在这个充满竞争的社会里，我们的时间、空间都被压缩得紧紧的。
许多人被困在一个小小的系统里，充满焦虑，没有自由。
前几天遇到一个网约车司机。
刚上车的时候，我们同时注意到了系统规划的路线很不合理。
但他不敢 “违规” ，坚持跟着系统线路走。
这番循规蹈矩的做法，本来也无可厚非。
可没想到，中途遇到塞车，他又像变了一个人似的。
一边生气地咒骂着，一边开始不断抢道超车。
这番危险的操作，一连劝阻了好几次都没用。直到最后我拿起电话作投诉状，他才消停了追车的步伐。
但他依然忍不住向我诉苦：
“不这样做的话，订单超时被罚款，到头来吃亏的还是我自己。”
眼前司机，因为不敢违背系统的规则，即便路线不合理，也要跟着系统走；
又因为害怕超时，即便是危险驾驶，也要去抢道超车。
在他眼里，似乎系统的规则才是自己唯一的行动指标。
可当过度围绕着这个规则转的时候，却又很容易被困在系统里，变得不能自已。
这让我想起当下许多人共同的处境。
比如内卷的外卖员。
越提速，就越被困在系统算法里，被迫通过一次次闯红灯与时间赛跑。
比如卑微的打工人。
越围着KPI转，就越被困在各种指标里，只能通过一次次加班去追逐KPI。
比如家长群里的父母们。
越望子成龙，就越陷入永无止境的攀比，把自己和孩子都搞得压力重重。
在一个狭小的系统空间内，我们一心一意地想按照系统规则把事情做得更好。
结果却像是走进了一个怪圈，被严严实实地束缚着，没有选择的余地。
但仔细一想，这个选择空间，其实是存在的，只是当事人意识不到而已。
就像这位网约车司机。
当他发现路线不合理的时候，他花了很多时间去向我做解释，说服我相信那就是系统的规则，我们只能顺从。
但实际上，他可以换个路线，让我和客服联系反馈这个问题。
下车以后我确实这样做了，客服马上就承认失误，把绕路多收的费用退回来了。
同样地，当遇到塞车时，他也同样可以安全驾驶，避免出更大的事故。
但他陷入被罚款的恐惧，盯着系统的时间，完全顾不到自己的生命安全。
也就是说，当被困在系统的时候，我们就会非常被动，甚至影响自己生命健康的事情，都会做出来。
2
这明明是个危险的怪圈，为什么有的人还会不由自主地陷进去呢？
我想了想，主要在于它能给我们带来一些短期的好处。
比如，责任的推卸。
围绕着系统的规则去行动，万一出问题了，不是我的责任，而是系统的责任。
就像网约车司机跟着系统规划的路线走，哪怕绕路被投诉，也是系统的问题，而不是他个人的问题。
比如，迎合了人对 “舒适” 的渴求。
系统的指标数量往往是有限的，只要把指标的数据做好来，其它的东西，不需要我们去考虑。
就像在家长群里，那些老老实实跟着老师布置的指标走的家长，往往在心理上过得最安逸。
因为如此一来，他们既不会因为孩子出现在批评名单上而焦虑重重，也无需费尽心思地去考虑孩子全面成长的问题。
又比如，高绩效带来高收益。
一个公司升职加薪、分配奖金的重要参考标准，便是员工的 KPI 。
所以说，我们只要把系统有限的指标完成得更好，就意味着KPI达成得更好，相对应得到奖励的可能性也会更高。
的确，跟着系统的指标走，可以让我们在短期获得可见的收益。
但从长期来讲，它却存在着一些看不见的、潜在的危险。
因为在这个过程中，我们可能会迷失在系统中，被系统的各种指标所控制，失去自主性。
一些外卖员，为了追逐系统的指标，似乎忘了如何安全驾驶。
常常逆行闯红灯，把指标的重要性凌驾在自己的生命安全之上。
一些家长群里的父母，追逐着老师下达的指标。
不断把压力施加给孩子，从而破坏了亲子之间的亲密与信任。
一些打工人，把追逐 KPI 当作唯一的核心。
从而无暇顾及其它能力的提升，以及自身职业的成长。
而当我们在系统中被过度挤压而不能自已的时候，一旦受到干扰，便很容易出现情绪失控。
就像前提提及的网约车司机，会不由自主地去咒骂拥堵的交通。
更有甚者，如同时常出现在新闻报道里的儿童自杀事件。
他们因为作业问题屡屡遭到父母的打骂，最终走上绝路。
3
该如何走出这个怪圈呢？
如果可以，我会建议调整个人与系统的关系，尝试跳出系统，让系统为自己服务。
我有一个表哥，能力不错，就是不够安分。
毕业 8 年来，总是在不断换岗，或跳槽去新的公司。
一开始，家人觉得无法理解。
直到去年年初，他突然开始创业，并且出乎意料地把公司做到了一定规模。
我们才发现，原来他过去的种种 “不安分” ，其实都是在为后期的创业积累人脉、经验和资本。
从表哥身上，我看到最大的不同在于：
他与系统之间的关系是平等的。
他觉察到系统的存在以及不合理之处，但没有去顺从系统，任凭系统的权威剥夺了自身的自主性。
他也在努力奔跑，但他追逐的轴心，不是外在的系统规则，而是内在的自我需求。
他保留了最珍贵的 选择自由 。
如果系统环境能满足他的成长需求，就选择留下；如不能，就选择离开。
其实很多能在996里面坚持前行、不过度被卷入混乱的人，也是这样。
他们清晰地知道自己的目标，把工作当做自己赚钱与成长的机会，这样一来，他们能更好地满足自己。
而不至于陷入混乱之中，每天很低效地自我消磨。
4
当然，上面这种跳出，是比较理想的情况。
现实中有更多的人，因为现实的一些局限，为了生存和生活。
即便不喜欢，也只能停留在系统里，受制于它，或者依赖于它。
针对这个无法逃离的处境，我们又能做些什么呢？
心理学家弗兰克尔，同时也是纳粹集中营生还者，他曾说过：
“人类最后的自由，就是在已给定的环境下选择态度的自由。
囚徒成为什么样的人是一种内在的自我决定的结果，而不仅仅是集中营影响的结果。
从根本上看，在这种别无选择的环境中，任何人都能在精神和思想上决定他将成为什么。”
选择态度的自由，听起来也许离我们太远。
但其实发生在我们生活的每个细节里。
在冰冷的系统里，其实藏着一些人性的选择空间。
我们可以去选择 自我关怀 ，以及 互相关怀 。
像许多父母，在竞争压力之下，会注意孩子的身心健康，与孩子一起交流和解压。
像很多打工人，在周末或工作的休息间隙，去放空自己，去和同事吐槽一下，点好吃的东西。
前不久，我从一个聋哑骑士身上，也看到了这样一个具有人性的选择。
上周末的一个晚上，我在家点了一份外卖，几分钟过后，收到一条短信：
“您好，我是**骑士，也是聋哑人。因为我听不见也不会说话，假如外卖到了的话，请留意看短信，谢谢谅解。”
看到这个信息，我一度担心这个外卖不太可能准时送到，也随之做好挨饿的准备。
可没想到，敲门声还是准时地响了起来。
甚至，这位外卖小哥并没有像其他人那样急急忙忙地离开，而是礼貌地缓缓地递给我，微笑着。
后来通过文字交流，我得知，他目前因为不好找工作，送外卖是他最合适的选择。
但他在这个残酷竞争的系统里，保留着一份暖心。
对自己暖心，也对别人暖心：
因为无法接听电话，他一开始就用短信去阐明了自身的情况；
因为开车风险高，他每天只接20个单子，完成好每份外卖的配送。
通过灵活的应对方式，他在系统中安全地存活了下来，也不会太伤害自己。
也许作为父母，我们无法帮孩子选择更好的学校，作为打工人，我们无法选择工作任务，也无法逃避竞争。
在这个系统里，去保持一些人性的选择，让自己多喝水多相爱多照顾自己一分钟，便是一个态度的自由了。
写在最后
自由其实离我们不远。
当我们沉浸在系统里焦虑时，请记得：我们拥有自由的空间。
武志红老师也在B站视频里也讲过：
学着感受空间的存在。
我们每个人生存在一个空间里，其实也就意味着，从起点到终点，往往不止一条路。
一个空间感强的人，往往能够更加灵活地开辟适合自己的道路，而不会因为一条路堵死就以为丧失了全世界。
一个人，无论是身处系统中的任何人。
若能意识到选择态度的自由，并能感受到空间的存在。
那么，他便能从中找到适合自己的生存节奏，而不至于在系统中迷失自我。
所以我也邀请你：
在高速运转的社会里，保持着一些人性的部分；
保留一些选择的空间，提醒自己自我关怀和互相关怀。
作者：天雅，一个默默无闻的心理学爱好者。
本文原创首发公众号：武志红（ID：wzhxlx）
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