答：

最初，是一位来访者触动我。她是一超级好人，每年挣几十万，但多数钱花到了父母与兄弟姐妹家。她为父母买了大房子，而单身的自己，却租住在一间不到三十平米的公寓房里。

她也以好人自居，但有一天她却发现，自己可能是很自私的人。那是她快四十岁的生日，她收到了多份礼物，看着这些礼物，她猛然想到，这两年来，自己没有给任何人送过一份生日礼物。

咨询中，讲起这件事，她反思说，好像是，自己现在没有心力去关心别人了。就算还是付出，但是只有行为与思想，但却缺乏感情与温度。而没有感情与温度的自己，是不是已是一自私的人了？

听着她的反思，我首先想到我自己。我也以好人自居，然而，我也发现，我对别人的关心，常常停留在思想上，而没付诸行动，就算变成了行动，也和她一样，仿佛缺点情感与温度。

咨询后，继续联想，联想到我的两位高中同学，其中一个真的曾做到了活雷锋的级别。还想到了我的许多亲人，还有许多其他来访者，最后我总结出一个规律：

这些太好的人，他们十几岁二十几岁时，好的行为中有激情，有闪闪发光的感觉，且意识上真的是只想付出不要回报；三十多岁时，逐渐发现付出并没有带给自己什么回报，甚至自己还被人误解和疏远，于是逐渐有了怨气；四十多岁时，动力严重停滞，热情不再，但还是习惯性付出；五十多岁时，怨气已让其面容发生改变，严重者有怨鬼像；七十多岁时，如果还活着，那么很容易一身病，并且怨气冲天到谁都不愿意接近他……

并且，逐渐的，我发现，这种好人，在中国是一个普遍的存在，可以说是大多数，于是起了要为这些人（必须指出，我是其中一员）做些什么的心愿，因而发起了好人学习小组。

构建这个小组，其实是为了更深入地了解好人是怎么回事。当时想先办几期好人小组，等成熟后就开好人改造营，还有写一本惊世之书《中国好人》。

所以说，这个小组如何，它只是一个开篇。

              中国式成长，就是逐渐灭掉自己欲求与声音的过程。 

二、中国式好人的Ｎ个提问

1、心理学如何定义“中国式好人”？其人格特质是什么？为什么是加引号的“中国式好人”？

答：

以我所知，心理学并未特别专门地研究“中国式好人”，只是一些书中，并且是外国作者的书，零散地写到了讨好型人格。有一本书《爱是一种选择》，集中写了这种人，并给他们起了一个名称“拖累症患者”。

所谓拖累症，即看见需要帮助的人就忍不住将他们背在肩上，结果自己被深深拖累。这本书当时就震撼到我，我一直都在不遗余力地向很多人推荐这本书，应该是相当一部分因为我的功劳，这本书总是在当当和卓越网上脱销。

为什么加引号？因为真正的好，是那种我存在你也存在，我爱你，是因我有丰沛的爱，并且我真的不需要你的回报，而你真回报时我也坦然笑纳。

拖累症患者，或我说的“中国好人”，他们的好是讨好，而讨好，是你存在而我不存在。并且，讨好，都伴随着很深的自卑与恐惧。

最要命的是，讨好者的确看似不寻求物质与利益上的回报，但他们其实要一个很大很重要的回报——尊重我爱我关注我亲近我。但讨好，本质上是一种防御，一道墙，所以反而将讨好者与他人隔离开，于是讨好者发现自己简直付出了一切，却什么都没得到，那时就会怨气生出。

越是超级好人，他们的怨气越是可怕。

2、中国式好人是如何长成的？

我将心理创伤分为三大类：

被抛弃创伤：主要是三岁前，孩子最需要妈妈时，而妈妈经常不在他身边，或者在他身边也看不到他。

被吞没创伤：从一岁半开始，孩子特别需要自由与独立，但妈妈与其他大人，却要孩子听他们的话，于是孩子有了被吞没的感觉。

俄狄浦斯情结：即恋父恋母情结。从三岁开始，孩子有性能量开始喷涌而出，而且是性能量指向异性父母，并要与同性父母竞争。这方面如果处理不当，会导致孩子有严重的性羞耻感。具体表现就是，所有的需要都是不好的，特别是性需要是最坏的。

每个生命都有一个很深切的需要——他的自我，要以他的感觉为中心而构建，但中国文化的每一个层次都强调说，你自己是没有任何存在价值的，你的价值就在于对别人好上。这种无所不在的文化基因，让我们每个人在生命的每一阶段都会耳濡目染地认为，自己的价值就在于对别人，特别是家人好上。

所以，讨好型人格或拖累症患者，在欧美，是自我发展不良的产物，而在中国，却是文化的必然产物。

可以说，一个正常的中国人，就是一个我所说的好人。

3、中国式好人与他人的关系特点又是怎样的？

他们总的特点是，最爱付出，口头上会说，不要回报。很多人不是说说，而是真的认为自己不需要回报。

不过，他们的付出没有热情与温度，缺乏感染力。

他们的心是关闭的，这也导致，他们的世界容易是关闭的。

他们的好，很容易在社会上获得成功。社会功能好的，可以因为他的付出行为，而赢得许多朋友与生意伙伴。我见过许多亿万富翁，里里外外都是想着付出，而赢得了无数人的信任的。所以绝非是，要靠阴谋诡计才能获得利益。

不过，他们的好，却在家庭中很容易遭受挫折。

譬如，他们对孩子好，帮孩子包办一切，对孩子的任何需要和任何挫折都非常敏感，试着去帮孩子解决一切问题。但是，孩子却容易不买他的帐。其中的原因很简单，他们尽管是在过度付出，但他们其实感觉不到孩子的真实存在，所以他们付出，是付出一个想象中的孩子，而这常常是他们自己内心那个童年因为缺乏爱而有匮乏感的孩子。而他们真实的孩子，则会感觉到被强加，甚至会有被绑架被勒索的感觉。勒索什么？勒索认可与服从。并且，面对一个超级付出的父母，孩子会有巨大的内疚，这也是让他们想逃离好人父母，和父母对着干，甚至自毁的重要原因。

好人最失败的地方，是伴侣关系。好人藏着一个逻辑是：我为你付出了一切，你要爱我。这种对爱的渴求，自然是在伴侣关系中达到顶峰。

可是，伴侣关系的根本逻辑是亲密。亲密，只能是通过真实和敞开而达到，而付出却没有这个功效。

并且，好人的好，其实还藏着一个根本性的防御：真实的我，是坏的是没有人爱的，我若想得到爱，就必须摒弃真实的自己，而成为一个好人。但这个好人，是虚假的。面对一个虚假的人，我们没有办法生出爱与亲密。所以，好人越是好，他们的伴侣关系越是疏远，而对方若有条件，就很容易出轨。

若配偶出轨，好人的绝望与愤怒就会达到极致。因他的逻辑“我对人好就会被人爱”遭到了根本颠覆。所以，好人对配偶的疏远乃至背叛，会产生巨大的愤怒。

好人在中国如此普遍，也是中国的伴侣关系质量差的原因之一。我们必须切记这一点：对别人好，可以赢得认可与尊重；但若想赢得亲密，只有一条路——真实和敞开。

              中国好人心中，多住着一个无比孤独的婴儿。

4、中国式好人跟自己的关系是怎么样的？

他们会严重委屈自己，他们对别人越是好，他们对自己就越是委屈。

不过，这并不是一种意识上的强迫行为。好人，通常是阉割了自己需要的人。他们认为，需要和欲望，都是罪恶。

所以，当好人只是自己一个人时，他们的欲望和需求可以降到非常低的水准上，他们对任何享受似乎都不热衷。

而一旦和另一个人构建了关系，譬如伴侣，譬如孩子，甚至朋友，他们的雷达就会不断搜索，对方的需要是什么，然后围着对方的需要转，尽可能给予对方满足。甚至是，甘愿为对方死去，如果对方能特别认可自己的话。

再强调一遍：好人最重要的逻辑是，真实的、有欲望有需要的自己是坏的、卑劣的，成为一个对别人有用的好人，才能被人爱。

5、中国式好人为何经常受累不讨好？让人愤怒甚至绝望？

几个重要的原因：

第一，他们在满足别人的需要时，又会忍不住向对方传递一个信息：你有需要，所以你是坏人。这是因为，他们将自己的需要和欲望都视为坏的，这一点也必然会投射到别人身上。

第二，好人的过度付出与自我牺牲，会让对方有内疚感。并且，好人因貌似真不需要回报，所以他们的关系就成了单向的，对方只能接受，而付出却总被好人挡回。同时伴随着内疚感的累积。没有人喜欢内疚。

第三，好人在向对方传递一个信息：我对你这么好，所以请爱我。当你真去靠近他时，却发现，他会逃避爱。或者说，你很容易会感觉到他们有一个厚厚的壳，挡着你靠近他。你会感觉到，亲密他们很不容易，但若不亲近他们，他们又会意识或无意识地发出怨气——我这么好你怎么还不爱我。这种矛盾让人烦躁。

6、中国式好人是否经常有或轻或重的躯体化表现？

的确是，他们普遍有各种各样的躯体化表现，因为，他们太压抑自己的情绪与活力了，这最终会演变成躯体化表现。

譬如，一来访者一辈子都严重压抑愤怒，到了五十多岁才在咨询中逐渐学习到能表达愤怒，而她一次酣畅淋漓地表达了愤怒后，她的感觉是“晴空万里”。然后她就明白了，为何她的婆婆身体部件都像进口的一样运转良好，而她的妈妈五脏六腑都像国产的一样有毛病，原因就是婆婆活得不压抑而妈妈极度压抑。

7、中国式好人能否自我觉悟？有多大可能变化？什么可能促成变化？

当然可以自我觉悟，心理咨询与治疗能发挥作用，关键都是来访者能在咨询中更深地认识自己，而若中国好人能自己认识自己，这当然可以带来改变。

不过，的确是，好人认识自己时，会有难度。因为，他们就活在自己的壳中，他们认识自己时，常常穿越不了这个壳，他们的思考，通常只能抵达壳的外部，而不能深入到壳内部的柔软之处。

并且，反思自己的好，就是要挑战乃至颠覆“我是一个好人”这种良好自我感，这会形成很大的障碍。

什么会带来好人的改变？我见到的，通常是坏人对他们的折磨。很有意思的是，越是好的好人，他们的伴侣与孩子就越是坏，这会带给他们一系列的冲击，会把他们冲得七零八落，但偶尔，也会将他们的心冲开。

不过，这种冲开是一种受虐，最好是在一个爱与接纳的环境中，安全而舒服地打开。

8、不做“中国式好人”，那么可以做什么人？

真实的人。

和一位来访者咨询时，我们逐渐意识到，他过去一直想改变自己，因他觉得真实的自己是根本不值得爱的，所以他想发展出一个更好的自己，但他逐渐明白，咨询发挥作用之时，都是他的真实自我能在爱与接纳的安全环境下得以呈现。

9、您给予的努力方向是什么努力方法是什么？如何改造自己？您的体会是什么？有没有改造成功自己成功的例子？还是必须通过心理咨询？

咨询中，一定程度的改造成功是蛮容易发生的，譬如那位最初引发我对中国好人进行总结思考的超级好人，她就在有意识地学坏一点——就是认识自己的欲望与需求，并去满足自己，而逐渐地从好人的壳中走了出来，成为了一个生动而有坚定自我的人。

最深的改变，或者说全然地改变，应该说殊为不易，譬如我自己，是一直到2012年6月28日，通过一个晚上的三个印象极深的梦，我才碰触到让我成为好人的最重要原因——我内心中也有一个绝望的内在小孩。

若不是有自我分析的习惯，这三个梦只会吓到我，而不会成为我认识自己的一个关键契机。

所以说，若有很好的自我分析能力，自己认识自己是一个办法，但若有条件，我还是建议找一个好的心理医生，因认识自己确实不易。

10、如何让家庭不再出产中国式好人？您对父母养育子女的教养建议是？

从三点下手：

第一，在孩子最小的时候，特别是一岁前，给予孩子无条件的爱，特别是妈妈，要与孩子尽情地有情感互动，和孩子经常有皮肤接触。这时的爱必然要伴随着亲密与互动，若无亲密与互动，而只是非常紧张地照顾孩子的物质与安全需要，那么，孩子不会感觉到爱，他就会觉得，真实的自己是糟糕的、不值得爱的，他得成为另一个人才能被爱。

第二，当孩子逐渐有能力开始探索外部世界时，给孩子自由，让孩子有按照他的感觉、他的声音去探索世界，让孩子知道，他的内在是足以成为他行为的凭借的。相反，中国父母最常做的是，干涉孩子的任何一个选择，然后要孩子听话，按照自己的来，成为父母眼中的好妈妈。

第三，特别重要的是，鼓励孩子的活力流露，而活力有两个重要的表现，一个是创造力，一个是性。中国父母需要很深的学习，才能懂得尊重孩子的活力与性能量的流动和表达。

作者：武志红

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