阅读：0
听报道
再过两个月又是高考了，刚过去的模拟考中出来的分数，让很多考生和家长既着急又迷惘。
“考这么差，还有机会考上理想的大学吗？”
“考得还可以，高考会不会发挥失常？”
……
我收到过许多高考学生的来信，讲述他们对未来一年的种种担忧、种种困惑。
于是我整理了我高三1年的经历，还有我所了解的一些故事，希望通过对这些故事的心理分析，能对高三毕业班的学生有所启迪。
在文章正式开始之时，我要先强调一句话：
高三一年的时间，足以创造奇迹！
下面是我在高中最后一年多的成绩单，中间有一些小奇迹，也有一些挫折。
结合这个成绩单，后面我就当时的心态调整做一些详细的心理分析。
看完你会发现里面的4个心理分析，不仅高考如此，工作升职、生活中建立自信的过程也是这样的。
#成绩单#
高二下学期期中考试
全班第29名
高三的升学考试
全班第11名，化学全年级第1名
高三的毕业考试(离高考三个月)
全班第19名
高三最后一次模拟考试(离高考19天)
全班 第1名 (这是我高中三年头一次进入全班前10名)；
高考，仍然全班第1名。
心理解析：我是如何一年圆“北大梦”的？
1 先突破一点，改变预言
高二下学期的期中考试，我考了全班第29名。
按照这个成绩，连一般本科都考不上，心里一下子着急起来，怕辜负父母的期望，所以发誓要努力学习。
当时，我决心先把我最差的化学学好。
我下力气重新自学化学，力求不放过一个知识点，同时也买了一本很棒的题集，里面对化学知识和化学题的解释又有趣又漂亮。
我学得非常投入，完全没想过能收到什么效果。
但效果完全出乎我意料：期末考试，即高三升学考试，我的化学成绩考了全年级第1名。总成绩是全班第11名。
化学成绩全年级第1从心理上给了我极大的震撼。
我做梦也没想到，只付出两个多月的努力就可以在一个很怵的科目上取得年级第1。
以前，整个高二期间，我的化学和物理经常考60多分(总分100)，最初甚至因为这种成绩还想过调到文科班去。
高一时，我也取得过全班第11名的成绩，那是我以前最好的成绩。
因为这种成绩，再参考学校的历届成绩，我给自己的定位是：
发挥正常的话可以考上一所好本科；
发挥好的话有望考一所普通重点大学；
发挥超常的话，说不定能考上吉林大学、天津大学这样的好重点。
那时，吉大和天大是我最大的梦想了。
但是，化学年级第1这个成绩突破了我的想象空间。
一个我本来如此害怕的科目，居然可以通过两个月努力就成为全年级第1。
那么，如果其他科目也发生这种变化呢，是不是，我就可以……可以梦想一下清华、北大和复旦?
一想到这儿，我的手会兴奋得发抖。
当然，我仍然认为这是一种幻想，因为高三只有一年时间，而我没有一个优势科目——除了刚发现的化学。但化学，这是不是一个肥皂泡呢？我心里仍充满怀疑。
但是，不管怎么说，这个成绩改变了我对自己的预期，让我偶尔也免不了会做一下名校梦。
“这是梦，只是梦”
我常这样对自己说。
“但想象一下又怕什么呢？”
心理分析：自我实现的预言
心理学上有一个名词：自我实现的预言。
意思是，如果相信自己行，你最后就能行；
如果怀疑自己不行，你就会退步。
高三升学考试的化学成绩，就让我改变了自己的预言。
以前，我的最好成绩也是全班第11名，但各科成绩平均，没有一个优势科目。
我给自己的定位一直是，我是一般好的学生，那些优秀学生，一定有很多地方比我强，是我难以超越的。
我和班里的所有成绩优秀的男同学关系都不错，在他们面前，我一直有一种自动思维：他们比我强。
但这次的化学成绩改变了我的自动思维。我发现，我可以比他们更强！
按照“自我实现的预言”的理论，这种信念，就相当于改变了我的预言。
以前，我预言自己不如优秀学生，结果这个预言实现了；
现在我预言自己会比他们强，而接下来，我这个预言开始不断实现。
这样的例子很多。我的同桌，高一上学期成绩一直和我相当。
有一次，他生了病，在家养了一个月。等病好返校后，离期末考试只有一个星期了。
他豁出去了，结果考试心态出奇的好，在期末考试中居然进入了全班前5名。
这次经历改变了他的预言，他以前以为自己就是11名~15名，但从此，他的预言定位到了前5名。结果，以后两年半里，他的成绩从没有掉下过前5名。
前年冬天，我一个朋友的表弟对高考失去了信心。
他是复读生，第一次高考因为发挥失常，他不愿读本科，于是选择了复读。
但高三第一个学期的历次考试中，他的成绩非常不稳定，忽上忽下。他心中忐忑不安，担心自己重蹈覆辙。
我向他讲了“自我实现的预言”这个概念，告诉他
“要相信你的最好成绩，因为那是你抵达过的境界。如果你相信它，那么你一定会重新抵达那里。”
这句话对他震动很大，他重新拾回自信，成绩逐步稳定下来，即便偶尔一次发挥失常，他也不再在乎，因为他知道
“如果你在乎这次失常，就是相信了它。它会成为你消极的预言，让你重演”。
最后，他在高考中正常发挥，被南京大学录取。
这里强调一点，预言要有基础。
譬如，没有那次化学成绩，我很难做“北大梦”；
没有那次全班前5名，我的同桌也不会有那样的预言；
朋友的表弟没有以前的成绩，他也很难相信“南大梦”的预言。
简单说来就是，如果你抵达过某种境界，再做这样的预言，你自己就容易相信。
我在化学成绩上取得了年级第1，由此开始憧憬其他科目也去争取类似的成绩。
这种憧憬，是扎实的。
2 由点到面，逐步突破
进入高三后，我将物理当成了第二个突破口。
两个多月后，在高三上学期的期中考试中，我的物理成绩也取得飞跃，基本考了满分，那是我高一以来的物理最高分。
同时，化学成绩仍然在年级名列前茅，证明我高三升学考试中的成绩并非昙花一现。
到了高三上学期的期末考试，最令我欣慰的是，数学成绩也有了巨大进步。
其实，我最怵的还是数学，因为高一就没打好底子。
我的同桌数学成绩在班中最强，他建议我从高一数学开始扫漏洞，力求不放过一个难点和疑点。
其实，我在化学和物理中都是这么做的，并且，在攻坚化学和物理时，我一直将数学当作第二重点，做好了持久战的准备。
经过半年多的努力后，我的扫漏洞工作终于宣告结束，在高三下学期的第一次模拟考试中，我的数理化成绩都在班中名列前茅。
虽然这次考试只得了全班第19名，但因为是整个高中三年数理化成绩首次都名列前茅，我还是有很大的成就感。
毕竟，这证明我在这三科上下的苦功是行之有效的。
心理分析：整体大于局部之合
心理学中一个著名的观点：整体大于局部之合。
将这个概念引申到高三上，可以得到一个很好的战略观念：
要将高三一年视为一个整体来对待，不要为局部的得失而过于得意或苦恼。
对我自己来讲，在高三半年多的时间里，我的最好成绩其实仍然是高三升学考试那次的全班第11名。那也是唯一的一次，我有一科考了全年级第1。
如果拘泥于局部观，我应该懊恼才对，因为我的成绩一直是不升反降。
但是，我几乎从未因此苦恼过，因为我将高三一年视为了一个整体，所有的努力都是为了最后的结果。
至于中间的成绩，进步了，可以欣喜，证明自己提高了；倒退了，也可以欣喜，因为得到了经验和教训。
进步也罢，经验教训也罢，对最后的结果都有益。
我从不执着于一次成绩的得失，因为我坚信：
努力，总不会错！
我相信，只要努力，就会进步，就会提高。
一时的成绩升降，都有偶然，而努力必然有收获，这是必然。
并且，我在化学上努力，化学成绩就提高了；
我在物理上努力，物理成绩也提高了；
我在数学上打持久战，成绩也提高了。
这也证明了我的信念——努力，总不会错!
3 会学习，还要会考试
数理化都提高后，我将英语当成重点突破对象，向每个英语好的同学认真请教学英语的方法。
有两个同学给了我很重要的建议，结果英语的感觉也越来越好。
但紧接着，我遭到了高中三年来最大的一次打击：高三下学期的第二次模拟考试中，我仍然考了全班第19名。而且，除了化学，其他各科都没有考好。
为什么会这样没道理呢?
在离高考仅三个月的时候，这个打击很重。
我非常郁闷，于是一个人到学校附近的铁路旁散步。我重新估量了一下形势，最后断定：我没有发挥好。
我做数理化难题的功力，全班只有同桌能比，所以数学和物理的成绩没有反映出我的真正水平。
语文，我读的文学类书籍、看的文学类杂志，全班任何人都没法和我比，而且高中所有要求背的课文、诗歌，我全背过了。
还有政治，我几乎整本书都背过了，考试却没及格……实在是没有道理啊！！！
但是，为什么会这样没道理呢?
为什么我的知识水平很高，却考得那么差呢……
正在思考的时候，一列火车轰隆隆地从我旁边飞速驶过。
因为思考得太专心了，我一开始没听到它过来的声音，于是吓了一大跳。
凝视它的时候，我忽然电闪雷鸣地顿悟到：火车质量再好，也只有在火车轨道上才能跑得快，在公路上，它就跑不动；
你知识掌握得再好，也只有走上考试轨道才能取得好成绩，上不了这个轨道，你知识掌握再好也拿不到好成绩。
暂停学习，钻研考试办法
这个顿悟来得太及时了。
接下来，我果断地决定，除了英语，其他所有科目都停止继续重复学习。
我相信，除了英语，其他科目的知识我都掌握得非常好了。
接下来，我首先要专心思考，怎么能在每一科上“走上考试轨道”。
那时，我每天都写日记，内容几乎全是思考怎么考试，且一旦想到方法就立即自己做模拟题进行检验，一旦觉得不对就立即改变。
好像差不多用了两个星期，我就对每个科目怎么考试都有了很多体会，接下来就是按照这些体会，把每个科目的知识点梳理一遍。
这种工作的效果远远出乎了我的预料。
在离高考还有19天的第三次模拟考试中，我的语文、政治和生物都考了全年级第一名，总成绩列全班第一！
这是我高中三年第一次进入全班前10名。
高考时，我仍考了全班第一，这证明“考试轨道论”和后来的考试方法经起了考验。
不过，作为考试上的“暴发户”，我的成绩并不能让我进入我选择的生物化学系或无线电电子系，最后，我被拨到了心理学系。
这是一次命运的安排，我只读了一个月的心理学书籍，就喜欢上它，认定这正是我喜欢的专业。
心理分析：挫折商
这个“考试轨道论”的顿悟固然重要，但更重要的是，这个事例表明了挫折的价值。
心理学认为，经历的多样性比经历的单一性更好。
顺利会帮助一个人形成一个方向的思维，挫折会帮助一个人形成另一个方向的思维。
如果总是一帆风顺，那么一个人的思维就容易陷入单向度思维，对事情的考虑容易片面；
如果一个人总是遭受挫折，那么这个人的思维也容易陷入单向度思维。
最好的经历就是，既顺利过也遭受过挫折，这样的经历会帮助一个人形成多向度思维。
所以，在智商、情商之后，心理学家又提出了挫折商。
所谓挫折商，就是一个人在应对挫折时形成的一些良性的应对方式，一定程度的挫折可培养一个人更强的心理承受能力，也可培养一个人的多向度思维，让一个人考虑事情更全面。
在北京大学读大二的时候，一天夜里，我忽然从睡梦中惊醒，发现同宿舍的同学都挤在窗户前向外看。
外面，一个全身赤裸的男同学边跑边喊“我是北大的，我是北大的”。
显然，他疯了。
后来知道，这是我们楼下数学系的一个同学，上大学前一直在学校里是成绩最好的，但上了北大后，发现自己只能考中等程度的成绩。
他无法接受，越来越自卑。
在这种心态之下，他已经很难静下心来学习，结果在最近的一次考试中有一门数学课没及格。
于是，他一下子彻底崩溃了。
因为过于一帆风顺，这个同学的挫折商太低了，这导致他无法承受新的挫折。
所以，要珍惜一些学习上的挫折。
要知道，一些考试挫折不仅是暴露了我们学习上的弱点，让我们查漏补缺，也可以培养我们的挫折商，这是一种很重要的心理财富。
对我来讲，这次挫折直接让我形成了“考试轨道论”，让我在高考中受益。
从长远来说，我后来又发明了多种“轨道论”，它成了我认识世界的一把钥匙。
无疑，这次挫折大大提高了我的挫折商。
4 站在考官的角度上看考试
“考试轨道论”的顿悟很重要，但怎样才能跑上考试轨道呢?
我当时想出了很多大大小小的考试方法，几乎每一科都找到了几个。
不过，最重要的是，我有了一个全新的看待考试的角度：站在考官的角度上看考试。
这个顿悟源自对政治的思考。
我是1992年的考生，那几年的考生都知道，政治的多项选择题不是考你的知识点，而是像故意难为你，就算把政治书背得滚瓜烂熟，也不知道怎么做多项选择题，错一半甚至更多的选择题是非常正常的。
怎么解决这个问题？
为什么题目出得这么变态?
考官为什么这么出题……
最后，我脑子里忽然间跳出一个意识——
“不要站在学生的角度上看考试，要站在考官的角度上看考试”。
这个意识的形成很重要。
以前，我和其他同学一样，总是抱怨政治考试“变态”、“没法理解”、“有毛病”等等。
之所以这样抱怨，是因为自己站在学生的立场上，将考官视为敌人，视为神秘的、不可理解的、但又能决定自己命运的人。
但如果换位思考，站到考官的角度上去思考“他们是怎么想的”、“他们为什么这样出题”，那么，敌对的心态就会消失，考官也就不再神秘地高高在上。
如果我是出题人……
形成这个意识后，我重新站在考官的角度上梳理了一下政治课本。
每到一个知识点，我都思考一下，如果我是出题人，我会怎么考这个知识点。
再就是论述题，我也产生了新想法。政治老师指导(估计当时的政治老师都会这样教育学生)说，在做论述题时，要尽可能多写，多涵盖知识点。
但我一站在考官角度上，就想到，哪个考官愿意读这种答案?
我断定老师教的是一种低级的考试技巧，针对的是那些没有掌握好知识的学生。
而更高级的考试技巧是——用清晰的逻辑结构、简练的语言把论述题的答案写成一篇篇小作文，让考官读起来感到舒服。
当时，我甚至都达到一种“变态”的境界，能够感受到出题人是严格还是宽松，从而决定在做选择题时标准严格些还是宽松点。
这两个考试方法的效果只能用可怕来形容。
二模我政治只考了50多分(满分100)，三模考了83分，是全年级第1名，提高了近30分，高考仍考了80分，列全年级第2。
心理分析：设身处地为别人着想
美国心理学家罗杰斯提出了“来访者中心疗法”。
他认为，心理医生的专业知识掌握得再好，如果他不能站到来访者的角度上，设身处地地为对方考虑，感他所感，想他所想，治疗很难有好效果。
把这个概念放到高考中，就可以明白：
如果学生只是站在自己的角度上看考试，就很难理解考试的规律。并且，如果不进行这种换位思考，学生就很容易和考官较劲。
譬如，一个学生可能会想，我的字写得虽然乱了点，但总能看得清楚，阅卷的老师会理解我的。
但如果他站在阅卷老师的角度上思考问题，立即会明白，看到一个乱糟糟的卷面，肯定会不愉快，而看到整洁的卷面，心情立即会不一样。
这样一想，你就会真正明白整洁卷面的价值。
形成“要站在考官的角度上”这个意识后，我又重新反思了每一科的考试方法，当时的小顿悟相当多，也找到了许多考试方法。
不过，我是1992年参加的高考，现在26年过去了，已记不得太多了。
记住也没什么价值了，毕竟现在的考试，应该会与那个时候有很大不同，生搬硬套肯定是吃亏的。但是，换位思考和“考试轨道论”肯定依然有特殊价值。
最后，我想向毕业班的学生和家长说一句，能上北大、清华等名校固然好，上不了也没所谓。
我的同班同学中，只有我一人考上北大，但很多人现在远比我成功，比我活得更好。
如果说，对高三要有一个整体观，不要拘泥于一次考试的得失。
那么，我们对人生也应该有一个整体观。即便在高考中遭受了什么挫折，我们都要永远努力，永远向前进。
这样的话，高考中的成败得失放到整个人生中，就显得并不是那么重要。
文章摘自《为何家会伤人》，武志红著。
话题：
0
推荐
财新博客版权声明：财新博客所发布文章及图片之版权属博主本人及/或相关权利人所有，未经博主及/或相关权利人单独授权，任何网站、平面媒体不得予以转载。财新网对相关媒体的网站信息内容转载授权并不包括财新博客的文章及图片。博客文章均为作者个人观点，不代表财新网的立场和观点。
京公网安备 11010502034662号 