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文 | 冰千里
前阵子和两三好友聚会，聊到一些近况。
一个好友最近放弃了心心念念一年的晋升机会，喝着酒一边说一边叹气。
一问原因，他说：算了，折腾着不容易，现在平平淡淡也挺好的。
过得平淡不是坏事，但那天喝红了脸皱着眉头的他，似乎还不甘心。
这样的话你也许也很耳熟：
顺其自然、平平淡淡才是真、满足当下.......
比较精辟的，例如：
人的欲望是无止境的，放下对欲望的追逐你才会获得幸福。
这些话传得太久，很多人会深信不疑，慢慢变成了“真理”。
但，这是真的吗？
1
最近，我14岁的侄子小飞遇到了一件事。
他在偶然看了一场足球赛之后，迷上了足球，恳求了妈妈给他报了足球训练班。
但训练才没几次，每到周末他又不愿意去了。
反而经常一个人去操场踢球，有时踢到很晚。
明明很喜欢，却不愿意去参加专业训练。
直到有一天，他向妈妈透露不愿意去的原因。
原来，每一次训练时，队友都会取笑他“技术太烂”，他觉得很挫败。
妈妈立马安抚他：
咱不和他们比，他们都练了多少年了，你才去了多久。
小飞没吱声，妈妈继续安慰：
你学习比他们好呀，咱和他们比文化课，别拿自己弱项和他们比。
小飞还是沉默，妈妈开始劝到：
要不咱别练了吧，反正又不参加比赛，整天还那么累，还耽误复习。
听到这，小飞默默回到了自己房间。
妈妈有些开心，她以为儿子一定听进去了，心里变得好受。
可实际上，小飞却很是郁闷。
妈妈这些话，听起来是不是很熟悉？
你考不好也没关系；
别去管别人，和自己比就好；
别难过了，妈妈只要你快乐……
这些话就像温和的慢性麻醉剂，一点点侵入大脑，让你进入一种虚幻的满足，产生一种“被理解了”的温暖感。
有时候我们还让它和“自我接纳”扯上关系：
你要接纳自己不够好；
接纳别人的指责，那只是他的问题；
接纳自己不如别人......
自我接纳本是件好事，只是这样的话听多了，总会让人更加沮丧。
这是为什么？
2
真相是：
这不是真正的自我接纳，这可能只是在逃避和压抑自己的欲望。
妈妈的安慰看上去很正常，很多家长都在用，那小飞为什么更加郁闷？
因为妈妈所有安慰都在做一件事：压制小飞的欲望。
不和他们比踢球、不去练球、和他们比文化课、安慰自己他们练了很多年......那又怎样？
无法改变技不如人、被取笑的事实呀。
小飞选择独自练球，说明了他是有欲望的。
他的欲望很简单：提升技术、摆脱被取笑的耻辱。
但妈妈这种盲目的安慰，不但没有激发他去满足欲望，还拉他远离了真实的内心渴求，能不郁闷吗？
自我接纳，不等于逃避欲望。
逃避欲望，无法带来真正的豁达。
在日本电影《不求上进的玉子》中，玉子就是一个典型的“无欲无求”少女。
大学毕业后的她在家蜗居了好几个月，和离异的爸爸一起生活，迟迟没有去找工作。
每天在家里除了睡懒觉、看漫画、看电视骂社会环境太糟糕、等爸爸给自己做饭之外，其他事情都不做。
一开始爸爸还会催她找工作，在她一再敷衍之后，爸爸索性不再给她施压了。
但尽管日子过得懒懒散散、无忧无虑，玉子却从没有过一次真正的笑容。
她内心深处有想要独立的欲望，但却常被各种恐惧所打败：
偷偷写了求职信，却因担心投出去后没人回应，索性把它扔到垃圾桶里；
她喜欢杂志，悄悄拍了好看的艺术照，后来怕评价不好，让人把照片从橱窗上卸下；
爸爸有次不小心看到她的求职信，给她买了一块贵重的手表作为鼓励，她却抓狂地拒绝这份礼物，害怕辜负爸爸的期待......
人越是逃避欲望，就活得越疲惫。
当遇到走入职场独立生活的同学时，她只能低着头，敷衍几句后逃跑，对自己的现状感到自卑；
当和别人聊起爸爸时，她抱怨爸爸没能逼她离开家，没催她活得更像样......
就像放弃了晋升的朋友一样，她身上有种隐隐的自我嫌弃和自我贬低。
这样的平淡生活，他们都过得不太幸福。
也许有人会说这只是“懒”；
但事实上，逃避欲望的动力，并不是一个“懒”字可以概括。
3
逃避欲望无法让人快乐，那为什么我们还是一再去做呢？
事实是：
在人类潜意识中，逃避欲望是很有用的。
首先，逃避欲望让人有安全感。
接纳和满足欲望，意味着改变现状，意味着丧失，意味着要离开熟悉的环境，意味着要面对一切未知的恐惧。
从整个人类进化史来看，我们的祖先一开始并不愿用两条腿走路，头重脚轻容易跌倒，还给脊椎造成很大的压力。
但天气不管这些。
天气变冷之后，果树变得矮小，人没法在树上自由跳跃，又要保证不被饿死，有想活下去的欲望，于是不得不站起来才能够得着。
只有冒着跌倒的风险，才能学会了直立行走，这个过程用了几百万年。
今天小孩学走路，大人也只需在几米外张开怀抱，而不是紧紧抱着孩子不放手。
满足欲望，意味着冒险，意味着丧失安全感。
我们看到很多人重复的抱怨：
天天埋怨工作就不辞职；
天天抱怨过够了就不离婚；
天天咋呼没钱就不去行动；
天天嚷嚷胖就是不减肥.....
本质上，是无法面对改变之后的未知结果。
逃避欲望的第二个好处是：忠诚。
实现欲望需要改变，改变意味着和别人“不一样”，意味着“背叛”。
一类是现实关系的背叛，就是你的同学同事朋友家人等小团体。
人之所以活在小团体是因为抱团取暖，你会发现人的朋友圈很相似，不管是文化背景职业爱好还是性格特点，相似的人在一起是安全的，因为我们是一样的，我们是“同类”。
还有一类是过去的内心。
这往往来自你的经历、养育环境以及养育者的关系，比如父母早年是软弱的、贫穷的、隐忍的，就会内化成为你的某个标准。
对过去忠诚的力量常常被我们低估了。
长期的贫困会让我们有“不值得拥有好东西”的感受；
父母的软弱会将『不自信』传递给我们，这些都是多年经历形成的内心认知。
万一自己成功了，变得太好了，反而会有内疚和惩罚的感受，相当于背叛了过去的熟悉的模式。
所以，为了寻求熟悉的安全感和忠诚感，逃避欲望成了我们潜意识下的自发选择。
但这一切，都只是潜意识的谎言罢了。
4
奥地利心理学家阿德勒认为，
每个孩子都会有自卑的体验，因为在小时候周围的人大多数都比我们强。
但同时，我们也有一种内在的动力，驱使着我们不断去成长，这个过程叫补偿和超越。
实现欲望，是个良性的内在动力。
健康的自我接纳，也包括对欲望的接纳。
关键是，要先挑选出你内心真实的欲望。
是你真的想变成有钱人享受生活，还是父亲让你光宗耀祖？
是你真的为孩子好，还是怕孩子让你没面子？
是你真的对伴侣没了情感，还是怕离婚后被人指指点点？
是你真的不想争取，还是害怕失败带来的丢脸？
所有的这些欲望，是自己的，还是别人施加给你的？
这需要真诚地面对自己的内心，不断去探索。
例如，电影《心灵捕手》。
数学天才威尔连续两次在深夜悄悄破解世界级难题，却一直因为童年的不愉快经历，不敢去爱，不敢去承认自己喜欢数学。
他一直在咨询师面前说自己喜欢现在的工作——在学校当清洁工，并为此深感荣幸。
一般人我们可能说说：挺好的啊。
但他的咨询师不，而是反问他：
你到哪里都可以打工，为什么选中全世界一流的学府呢？
为什么要坐40分钟的火车，来高校做清洁工呢？
为什么要深夜偷偷解算全世界只有2个人懂的方程式呢？
看出来了吗？威尔潜意识中，是有自己的追求的，但是他一直不愿意面对。
咨询师洞察到了这一点。
在这部电影里面，另一个让我印象深刻的画面是，他和好兄弟查克一起在工地做水泥工。
查克知道他对数学有着天赋和热爱，也知道他重视朝夕相处的友谊，害怕去高校工作的未知变化，因此一直在逃避。
查克严肃地对他说：
我最幸福的10秒是经过你家门口，我按车喇叭，你没有出来，悄无声息地离开了，那样说明你终于去追求属于你的新生活了。
如果你20年后还跟我在这里搬砖，我第一个杀了你，我说真的。
咨询师的揭穿，好友的支持，慢慢地威尔终于开始直视自己内心的渴求，离开了家，去加州寻找心爱的女友，开始新的生活。
真正的满足并不是欲望的实现，而是你重视欲望、满足欲望的过程。
羡慕别人家的豪车大房子一点都不丢人，也不要用“那还不是照样吵架”来催眠自己，扼杀自己一腔欲望的热血。
而如果这个欲望是外界施加给你，在满足欲望过程中，自然会有一些阻碍不断出现在你内心。
这些阻碍会一遍遍和你验证，一遍遍拷问着你：这真的是你想要的吗？
通过这个过程，你会越来越接近自己内心的答案。
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事实上，整个人类都是如此，要不然都知道死亡终究来临，为何还要在乎名利与亲密，为何还要深情地活着？
就算是你的努力没有换来豪车和大房子，但事实是至少你有了一辆中档车和小高层，过去的茅草屋是回不去了。
不要压制自己的欲望，那可能是你生命为数不多的亮光。
火把就在手中，你可以选择扔掉，也可以选择照亮人生。
作者 | 冰千里，客体关系取向心理咨询师，一个孤独又温暖的老男人，重点研究亲密关系、书写治疗，接受视频咨询。喜欢就关注他的公众号吧：冰千里（bingqianli520）
本文原创首发公众号武志红 (ID：wzhxlx)。一个专业的心理平台，提供心理咨询、内容、课程、测评等服务。来这里和我们一起，开启一个自己说了算的人生。
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