阅读：0
听报道
文 | 杨芳 策划·编辑 | 陈沉沉
冬日午后，接到阿训的电话。人到中年，突然在情感上起起伏伏。这些年他的事业做得顺风顺水，家庭生活也很稳定，在外人看来，一个好男人的标准似乎都达到了。但只有他自己知道，他的婚姻正在上演一出狗血剧 。
他告诉我，最近自己整个人的状态都不好——“好男人人设马上就要崩掉了！”
三个月前，单位有个女同事搬来他家附近居住。
一次加班后他开车捎带她回家，一路上聊得很开心，很多和妻子无法沟通的话题，和她却聊得很投机，他第一次感到回家的路那么短。
渐渐地，他们开始无话不谈，默契而又克制。
加班于他不再是一件枯燥的事情，他甚至隐隐有了一点点的期待。
偶尔，他们也会停车去吃夜宵。
有一次天很冷，她跑下去买了两个烤红薯又急急地跑上车递给他。
在接过来的一瞬间，他触碰到她冰冷的手指，心里突然燃起了一团火。
那一刻他知道，自己的精神世界里走进了一个人。
这让他既欣喜，又忐忑。
他不知道接下来该怎么办：
离开这种默契，他不舍得；
继续下去，他无力承担任何后果。
亲密关系对绝大数人的生活来说，不可或缺，但长久维持一段亲密关系，却不是一件容易的事情。
所以，婚姻才总是不尽人意。
在这样的不如意中，很多人开始逃避婚姻，向外寻求满足。
有的人选择不间断“偷荤”，靠身体的快感，麻醉对情感的失望；
还有一些人自诩为“偷素”——在精神上另辟蹊径，身体依然保持着对婚姻的忠诚。
但无论是偷荤还是偷素，都意味着，婚姻不再是你想要的样子。
你最隐秘的快乐——「身体的高潮」或「精神的默契」，都不再与婚内的伴侣分享，而是渐渐被婚外的另一个人取代。
阿训和女同事在密闭的小空间里那种无可言说的小暧昧，虽然没有身体的抚慰，但获得了精神的愉悦。
如果没有理性将他们隔离，很难保证不会失控。
互有好感的成年男女要保持友情，本来就是一件有难度的事情。
无论承认与否，与喜欢的异性交往，就是恋爱的感觉。
只是有的人把持得住，与异性保持“君子之交淡如水”的境界；
有的人陷入其中，转头去伤害自己的婚姻。
如果你确信自己已经精神出轨，也许这是一次契机，可以让你换一个角度去重新审视婚姻。
01 有时候你以为的心动，只不过是昨日重现
我问阿训，那种心动的感觉，那些温馨的时刻，还在什么时候有过？
他想了想，不好意思地说：“也就是跟老婆恋爱的时候吧！”
那些和伴侣之间有过的心动，也许在漫长的婚姻里已经被琐碎所替代。
阿兰.德波顿说过：
欲望不会总是落在我们认识的人那里，
因为她们的品质已被我们了如指掌，
从而缺乏「欲望」所要求的神秘感。
张爱玲也写到：
娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是“床前明月光”；
娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粒子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。
那些付出过时间和情感的美妙记忆，也许会在某一天因为另一个人的出现被重新激活。
而男人和女人对激活的反应各有不同。
有一个笑话说：
男人的苦恼，往往是因为无法结束一段情感；而女人的苦恼经常是纠结要不要开始一段情感。
已婚的女人都曾经是白玫瑰或者红玫瑰，婚后如果缺乏爱的滋养，又没有能力去解决婚姻出现的问题，一旦在孤独苦闷中遇到一个成熟体贴的男人，很难拒绝这份诱惑。
也许在故事的开始，仅仅是精神世界的托付，随着时间的延续，女人沉浸在心灵的抚慰中，而男人则变成了对身体的渴望。
除非对方仅仅是把你当成类似“哥们儿”的存在，不然女人的精神出轨早晚要面临一个选择：
要么放弃这种情感的补充，回到婚姻；
要么继续跟他走下去，灵与肉同时脱轨。
对男人而言，那些隐约的暧昧犹如催化剂，加速了心跳和呼吸频率，呵护一个无助的心灵重获了价值感。
而对方依然青春靓丽的容貌，则很容易使男人产生“自己依然有魅力”的感觉。
在这样的叠加效应下，平平淡淡的婚姻黯然失色。
也许你们已经忘记了，你的伴侣曾经也有过这样让你心动的时刻，朝夕相处使你们的爱情变为亲情——
这使爱情得以稳固，同时也是爱情的悲哀。
很多时候我们需要问一下自己：
你心动的是那个人，还是那个人带给你的曾经的感觉？
如果吸引你的是这种熟悉的感觉，那个人只是弥补了你平淡生活的一个过去的影子。
也许你的伴侣，才是这个影子的原型。
而你现在缺乏的，是找回这种感觉的能力。
你需要看到在这段出轨的关系里，是什么吸引了你，从而去觉察婚姻里没有经营好的部分。
02 如果你真的欣赏喜欢一个人，又不想破坏掉婚姻，怎么办？
首先，希望你是一个内心世界独立的人。
只有独立的人才会懂得：自己该做什么，该维护的是什么？
一个精神空虚，到处抓救命稻草的人，很容易把驻足倾听她的任何人引为知己，从而把自己置于危险的境地，或者彻底地推开那个可以帮到她的人。
她很容易把别人当作逃避问题的收容所。
然而，没有人会喜欢收留一个只索取不懂得付出的人。
另外，永远不要高估自己抗拒诱惑的能力。
你要知道，从精神到身体沦陷的路并不远。
因此，你需要用时空的阻隔来让自己和对方拉开距离，各自回到自己的生活，保持一定的界限，不在关系的定位上制造混乱。
你们的关系也许比朋友近一些，但一定是比爱人更远一些，这样的定位可以让你避免掉很多不必要的纠结。
再者，把从精神出轨中获得的滋养转化为婚姻的动力，让婚姻成为最终的受益者。
如果你的婚姻的确有无法弥补的缺陷，同时离婚不是你的最佳选项，精神出轨作为一份外在的支持，也许会让你释放掉被压抑的那部分能量，以更轻松的状态回到婚姻里，让婚姻得以延续和向着一个好的方向发展。
但是，你要明白，最终能够让我们留在婚姻里的，一定是婚姻里的两人的努力，而非第三者的加入。
如果婚姻已经丧失存在的价值或者经营的动力，所有的外力都会成为破坏力，而不是支撑力。
最后一种可能——你的情感已经倾向于婚姻外的那个人，婚姻对你来说已经是一具空壳，无法挽回。
那请先结束旧有的关系再开始新的选择——
也许你的婚姻早已经危机四伏，外面的诱惑不过是结束它的一个借口；也许你真的遇到了两情相悦的那个人。
无论怎样，一个成熟的人，会用理智的方式来告别旧有时光，不会因为迷乱丧失对婚姻的客观评估，用一地鸡毛来伤害曾经的亲人。
这样，走出婚姻后你才可以更坦然和豁达。
有一些拥有，
因为不曾得到而倍加珍惜；
有一些得到，
是因为天长日久而熟视无睹。
很多人，在经历了外面的风景，走过了内心的山山水水之后，才发现身边的人并非一无是处，反而看清了伴侣的品质，扛住了这样风浪的关系，会更加牢不可破。
03 成年人的世界，没有谁对谁错，只有愿赌服输
我问阿训，如果这件事发展下去，曝光会怎么样？
他连连摇头坚定的说：“这不可能，我绝对不会因为这件事影响工作，更不会伤害老婆。”
我看着他。
他看着眼前的咖啡。
选择没有对错，只是让你看到对你最重要的是什么。
当你选择了婚姻，意味着你同时选择放弃掉一些诱惑。
这样的放弃是你能够坦然面对的。
没有这一份坦然，当诱惑来临时，你要么不甘，要么失衡。总会把自己搞得里外不是人。
当你选择身心的背叛，意味着你同时选择了把婚姻做为赌注，而你是唯一为它买单的人。
你选择给心再找一个停留的港湾，婚姻里的那个人也会因为失望慢慢放弃你这艘小船。
每个人对婚姻的形式和期待不同，好的婚姻就是在不断的磨合中前行。
你知道了自己的需求在哪里，也就知道了什么是你最重要的。
当你足够成熟，自己就是自己的屋檐，下雨的时候不必再满世界跑着找伞，还可以给你爱的人遮风挡雨。
写在最后
精神出轨的背后，暴露了对婚姻的欲求不满。
是去追寻一段新的关系还是在旧有的关系中弥补改善？
无论怎样选择，你始终是想去体验更丰满的人生，更丰富的感受，让自己的人生更鲜活生动。
尊重你自己的感受，同时也要看到，达到这样的目标不会只有出轨这一条途径。
当你不再那么寂寞，不再有那么多哀愁需要排解，你对自身的关注会更多一些。
当你了解了自己，出轨的困惑于你便就不再是一个难题。
作者：杨芳，国家二级心理咨询师，意象沙游导师，特约撰稿人。
所在咨询室：武志红心理咨询（青岛）工作室。
本文首发于【武志红】公众号。
话题：
0
推荐
财新博客版权声明：财新博客所发布文章及图片之版权属博主本人及/或相关权利人所有，未经博主及/或相关权利人单独授权，任何网站、平面媒体不得予以转载。财新网对相关媒体的网站信息内容转载授权并不包括财新博客的文章及图片。博客文章均为作者个人观点，不代表财新网的立场和观点。
京公网安备 11010502034662号 