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听报道
作者 | 武志红 编辑 | 五花鹿
01.
每当重大新闻发生，都是观察人性的时机。
我写这篇文章时，正是全国新冠肺炎暴发之时。
这场重大灾难从最初传出，到确认暴发，再到信息密集轰炸，这些不同阶段，都可以看到不同的人性。
我发现，最初传闻阶段和确认暴发阶段，最容易见到的心理现象，是：
否认。
即否认这一可怕的消息和事实。
不相信有新冠肺炎这回事，不承认这事的严重性，更不采取任何防护措施。
否认这个词，也许你会觉得这没什么特别，但在精神分析的理论语境中，否认是一种非常原始、极端的自我防御机制，它会带来一些严重问题。
解释一下，否认即：
一些体验你感觉到严重不舒服，于是你彻底在意识上屏蔽了这个信息。
我举几个例解释一下：
一个人怕蛇，从来不说“蛇”这个词，好像自己不说这个词，“蛇”就不存在一样；
一个人面临亲人去世，但仍然坚信他会回来。
衍生到这次新冠肺炎，则可以看到：
尽管有大量事实证实了疫情的发生，但有人仍然否认这一事实的存在，并且因为否认了它的存在而仍然照常生活，结果令自己处在危险中。
直到它的一再扩散，有些人意识上承认了它的存在，但在行为上，却仍是否认。
例如那时微博上的一个热点话题是，怎么劝父母和老人戴上口罩。
微博博主“我是落生”讲了几个真实故事，都是粉丝提供了照片和视频显示，当女儿劝父亲戴口罩时，遭到了父亲的打骂。
这就是行为上的否认。
02.
否认的发生，不局限于重大的事件。
它也会出现在我们的生活的细枝末节里。
我讲一个咨询中的例子，可以帮大家增进对它的理解。
一位有躁狂抑郁症的男士，他每次来都会说，好累啊。
问他为什么累，他都不能讲出原因来，只能给出大致的解释，例如：嗯，这一段时间太抑郁了吧，最近药物调整的原因，或者是，工作太多太重了。
随着咨询的深入，基本每次都能谈出，他之所以累，是因为有一个重要的负面体验没被他意识到，而表现在身体上，就变成了累的感觉。
这种现象，精神分析称之为“躯体化”。
就是压抑的情绪转移到了身体上表达。
而这位来访者经常使用的压抑方式，就是“否认”。
作为躁狂抑郁症患者，他有一个基本心理逻辑：他只想要高大上的正面体验，而不想要任何负面体验，并且他由衷认为，这是可以做到的。
为了这个目的，他就频频使用否认的心理机制，把几乎所有负面体验，都给屏蔽掉了。
有些事情比较常见。
例如，好友聚会时，有人不给他面子，给他开了一些伤他自尊的玩笑，他很不高兴，但觉得没必要这么小气，于是当时没表达，以后也将这件事给彻底忘了一样。
但“很不高兴”这个消极情绪，表达在身体上，就变成了很累的感觉。
有些事情非常特别。
例如，一次咨询中，他产生了很累很累的感觉，咨询进行了一多半时间，也没谈出来，这到底是怎么了。
我建议我们安静一会儿，安静中，他突然间有了一个深刻的领悟，他说：
武老师，我希望能把我前几天产生的一个美好感觉，完美地、百分百地传递给你。
可我发现，无论我怎么努力，这份感觉我自己都没法完全重温，更不可能完美地传递到你那儿，这让我非常挫败。
啊，说清楚这一点，我的累竟然减轻了。
这是他第一次“承认”了自己的无能，觉察到了自己的负面体验，也因此身体变得轻松了一些。
而通过这位来访者的故事，我们可以看到：
否认这个机制，是和全能自恋紧密联系在一起。
全能自恋程度越高，越容易认为外部世界和内在自我是应该完美的，而破坏完美感的，就会被否认掉。
在这个来访者身上，无论是“我不能不高兴”，还是“我要100%把我的感觉传递给武老师”，都是全能自恋产生的错误逻辑。
而导致的结果，就是否认自己的真实感受，以及否认之后的躯体化——很累。
03.
再来看看因为女儿建议戴口罩，就对女儿打骂的暴力父亲。
他们的行为否认有一些什么样的心理机制呢？特别是，和自恋有什么关系呢？
这个行为否认，有多层逻辑：
1. 拒绝虚弱。
新冠肺炎的蔓延，带来了死亡焦虑。
如果因此戴上口罩，就是承认自己是虚弱的，就不完美了。
2、拒绝成为虚弱中最虚弱的。
博主“我是落生”发的一个视频中，冲着女儿大吼大叫的父亲说：
戴口罩太“娘炮”，别人都还没戴，我先戴？
3、在和女儿的关系中，他要把控话语权。
即，这些父亲不接受女儿的合理建议，是因为，一接受女儿的建议，就意味着女儿比他们高明，这也会让他体验到虚弱感，这是这些高自恋父亲所不能接受的。
处处都要耍牛逼的人，其实是处处都在追求自恋，他们很容易给别人带来各种麻烦。
当这次疫情进入到中间阶段，即信息密集轰炸时期，整个社会都进入了严防死守的地步，而少数一些人，仍然会拒绝当地的戴口罩的要求。
例如，一位女子不戴口罩进地铁，被旁边人提醒，她大怒，并且立即就开骂，失控中她讲的话也有十足的全能自恋味儿：
我没那么怕死！不信你去问我妈，从小我不愿意做的事情，没哪个拦得住我！后来，我学法律学得那个认真啊！也没哪个拦得住我，大门不迈，二门不出。老娘今天涂了口红的，Chanel经典款。
这意思是，不怕死神，不怕你，不怕法律，但凡老娘做了决定，死神、法律和你都靠边站去！
这就是自恋导致的，否认客观现实。
否认的心理机制，会保护一个人的自恋，让人觉得“我是好的”，“事情还在我控制之中”。
但坏处是，因为你把外部现实否认得是如此严重，所以你会对外部现实置之不理，于是糟糕的事情会不断恶化，直至失控。
可以说，否认的心理机制，会导致一个人的内在想象世界，和外部现实世界产生巨大分裂。
当这种分裂特别严重时，就很容易呈现得像是精神病一样，因为很多精神病，例如精神分裂症，就是内在想象和外部现实彻底分裂开了。
现实是在这一边的极端位置，而你的想象却是在另一边的极端位置，这构成一种荒诞怪异乃至可怕的对比。
总之，无论是个人、家庭、社会和权力体系，都要警惕否认的心理机制。
一时的否认会让你内在感觉良好，可对于外在的问题，就会视而不见，而导致这些问题会一直发展，直至失控。
相反，拥抱那些痛苦的体验，直面痛苦的现实，这虽会让你一时感到难受，但随着你的努力和应对，事情可以重新恢复秩序。
文章来自武志红《从全能自恋到真实自信》课稿。
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