财新传媒
2021年02月02日 17:46

武志红:过个不焦虑的年,我有几点小建议

武志红:过个不焦虑的年,我有几点小建议 作者 | 武志红   编辑 | 张罐子   责编 | 五花鹿   作为心理咨询师,每年临到春节,我总会被问到这样一个问题:   新年又到了,大家很容易陷入到各种各样的焦虑之中,有什么可以缓解的方法吗?   在我看来,比起提建议,其实最重要的是先要去了解一下:   为什么一到这时候,大家都会感到焦虑不安?   我们都知道,中国式春节有一个很浓重的特色——   高密度的人际关系。   意思就是,在这...
阅读全文>>
2021年02月01日 16:36

劝你拼命工作的人,建议你远离

劝你拼命工作的人,建议你远离   作者|天雅   责编|五花鹿   1   在这个充满竞争的社会里,我们的时间、空间都被压缩得紧紧的。   许多人被困在一个小小的系统里,充满焦虑,没有自由。   前几天遇到一个网约车司机。   刚上车的时候,我们同时注意到了系统规划的路线很不合理。   但他不敢 “违规” ,坚持跟着系统线路走。   这番循规蹈矩的做法,本来也无可厚非。   可没想到,中途遇到塞车,他又像变了一个人似的...
阅读全文>>
2021年01月25日 15:48

常压抑这种感觉的人,最容易精神出轨

常压抑这种感觉的人,最容易精神出轨 作者|周鹏宇   责编|五花鹿、雨亦   婚姻里,无处可逃的孤独感   来访者M女士因为精神出轨,找到了我。   她红着眼眶,低下了头,跟我说了她的痛苦:   “我从未想过,婚后竟还会为其他男人心动。”   M女士35岁,有个4岁的可爱孩子,夫妻两人收入不低,丈夫沉稳有担当,在外人眼里挑不出毛病。   但当我们进一步探索,发现出轨背后,她的生活里隐藏着一种难以忍受的情绪:   孤独。   关...
阅读全文>>
2021年01月21日 15:50

被巩俐吼哭的女巨星:成名后,我想做自已

被巩俐吼哭的女巨星:成名后,我想做自已 作者|天雅   责编|五花鹿   “生命中最爽的事情,莫过于:   看到了真正的世界   然后变成了自己!   ——蔡康永”     C位的朱婷   中国女排队长朱婷,又一次登上了世界排联的C位。   如今的她,已然成为了世界排坛的一位现象级巨星。   因为扣球威力凶猛,她被外媒称为中国女排的“核武器”。 18个国际赛事冠军;   15个国际赛事MVP;   18个个人最佳单项奖;   ...
阅读全文>>
2021年01月18日 15:55

武志红:为什么我建议你不要做个好人?

武志红:为什么我建议你不要做个好人? 作者|武志红   编辑|张罐子   责编|五花鹿   “你其实表面上对自己认同,   觉得自己是个好人;   但在你的内心里,   对自己的好有种很深的抵触。”   1   之前看新一季的《奇葩说》,里面有一个辩题非常扎心:   婚礼当天,发现没有那么爱对方,要逃婚吗?   正好前段时间贵州遵义一个全国皆知的婚礼,回答了这个问题。   婚礼当天,出于当地习俗,新郎一方要帮新娘买全身的衣...
阅读全文>>
2021年01月15日 17:00

60岁郎平:当狠人学会了“示弱”

60岁郎平:当狠人学会了“示弱” 作者|天雅   责编|五花鹿   “在这个充满竞争、物欲横流的时代,   不缺一颗想赢的雄心,   唯独缺一种不怕输的勇气和智慧。”   前段时间,我因为工作面临瓶颈,屡屡挫败,感觉自己仿佛陷入了绝境,一度颓废不已。   偶然刷到一个巩俐的视频,她在里面说了一句话:   “如果让我再活一次,我可能会成为一个排球运动员,我愿意这样做。”   顺着她这句话,我去看了《夺冠》记录片,以及中国女排...
阅读全文>>
2021年01月11日 15:47

李雪琴:能丧,说明你心理还健康

李雪琴:能丧,说明你心理还健康 作者|达芙妮   责编|五花鹿、雨亦   “这个时代很希望你是个机器人。   但是如果你还太不懂得爱自己,   把自己当机器用,   把自己当工具用,   过分压榨自己,   只会引来心理和身体的反弹。”   1   我发现这两年,大家对“丧”这个状态,越来越能接受,也越来越通透了。   在最新一期的腾讯新闻栏目《巅峰》中,“丧”的代表人——李雪琴说到:   适当的丧,能更有效地防止年...
阅读全文>>
2021年01月05日 15:29

武志红:2021,建议你厚脸皮地活着

武志红:2021,建议你厚脸皮地活着 新的一年终于到来了!   在此,祝大家元旦快乐!   愿新的一年里,大家都能健康安全如意自在!   世界很大,然而世间只有一个你,   投入地去爱这个世界,同时别忘了深爱你自己。   ——武志红   作者 | 武志红   编辑整理 | 张罐子   01.   过分关注别人的人   在寻求一种允许   当你做一件事时,总是过分关注别人,特别想获得对方的夸奖和认可。   其实你是在寻求一种允许...
阅读全文>>
2020年12月29日 16:47

2020:关于活着,死亡是最好的老师

2020:关于活着,死亡是最好的老师 作者|天雅   责编|五花鹿   前段时间,NBA球员唐斯接受体坛周报的采访。   当聊到因感染了新冠肺炎而去世的母亲时,他的泪水夺眶而出:   “我太难受了,每天都非常难受。”   在过去短短几个月,因为新冠病毒,唐斯已经失去了7位亲人,其中包括他挚爱的母亲。   这位曾经在篮球场上叱咤风云的森林狼中锋,如今在疫情面前,也倍感无力。   唐斯的经历,其实也是当下我们共同遭受苦难的缩影。   ...
阅读全文>>
2020年12月24日 17:27

“我,985,是个废物”:小镇解题家的自卑,怎么破?

作者 | 武志红   编辑 | 张罐子   责编 | 五花鹿   最近和朋友聊天,聊到了「小镇做题家」。   大家都很感慨,所以今天想跟大家聊聊这个话题。   所谓「小镇做题家」,最初来源于豆瓣“985废物引进小组”组员们的一种自嘲。   意思是,乡镇的一些年轻人,考试成绩非常好,一直以来都有种“我很好”的感觉。   但进入大城市的好大学后, 发现自己各方面都不如别人,成绩也不出色,于是这份“我很好”...
阅读全文>>
2020年12月21日 16:29

我见过对女性最深的恶意,就是“为母则刚”

我见过对女性最深的恶意,就是“为母则刚” 作者|三木水   责编|五花鹿     最近,因为我的几个来访者都集中触碰到了"母子关系"的议题,我连续写了好几篇这个话题的文章。   今天,我想再继续聊聊这个话题。   不久前,我的一位来访者跟我讲了她的困扰:   幼儿园的女儿再一次完全不受控地、歇斯底里地爆发脾气,这让她非常挫败。   因为,无论是她,还是周围的人,都理所当然地认为,孩子有问题,说明她做妈妈,做得失败。   于是,挫败...
阅读全文>>
2020年12月17日 16:13

56岁阿姨“私奔”引热议:被压抑的女性,是如何黑化的?

56岁阿姨“私奔”引热议:被压抑的女性,是如何黑化的? 作者 | 武志红 张罐子   责编 | 五花鹿   相信大家最近都看过这个新闻了。   56岁的苏阿姨,“蓄谋”一年,离开了让她倍感窒息的家,逃离了让她极度压抑的丈夫。   她决心花自己的钱,开自己的车,开启了一段自驾游的新人生。   在今年九月份,她就从郑州出发,一人一车,一路向南,去了十几个城市。   她的这次出走,在网上获赞无数,很多网友都为她的决定拍手叫好:   有人说,在天命之年,能够走出...
阅读全文>>
2020年12月08日 13:51

在关系里容易吃亏的,往往是这一类人

在关系里容易吃亏的,往往是这一类人 文 | 芥末酱   编辑 | 陈沉沉   最近重温了一部老片《秋日奏鸣曲》,   里面有一段台词让我很触动:   人必须要学会如何活着,我每天都在练习。   我最大的障碍,就是不知道我是谁,   如果有人爱上真正的我,   或许我才能正视我自己。   但我知道这种可能性微乎其微。 这是影片主角伊娃在自己的书写的一段话。   她觉得活着是一件需要练习的事情,   需要有一个理想的对象来爱她,...
阅读全文>>
2020年12月04日 15:04

胡杏儿:曾经的TVB一姐,一位很有现实感的女演员

胡杏儿:曾经的TVB一姐,一位很有现实感的女演员 作者 | 天雅   责编 | 五花鹿   1   最近在《演员请就位》里,胡杏儿的演技广获好评,连续两期斩获观众票选第一名。   在这个节目里,许多选手一开始就卯足了劲,纷纷想通过节目一戏成名。   演技小白们一脸坚定地扬言要逆袭;资深演员更是雄心满满,甚至修改台词和剧本,努力彰显自己。   但在胡杏儿身上,我却总能看到:   这位曾经的TVB一姐,有一种难能可贵的「现实感」。   台上台下,她曾...
阅读全文>>
2020年11月24日 14:42

人越在低谷,越要好好“堕落”

人越在低谷,越要好好“堕落” 作者 | 天雅   责编 | 五花鹿   01   今年以来,我们经历的难,有时难到说不出口。   如何度过绝境中的至暗时刻,从艰难中自我拯救,好像成了全人类共同的功课。   而庆幸的是,到了2020的尾声,我也看到了在困境之下,很多人从挣扎走向蜕变和整合。   前几天朋友小A和我分享了她的故事:   那是一个绝望的夜晚。   整整三个小时,小A盯着漆黑的窗外,满脑子只有两个字:自杀。   想当初,为...
阅读全文>>
2020年11月16日 13:08

辣目洋子,谁给你的自信?

辣目洋子,谁给你的自信? 作者 | 天雅 责编 | 五花鹿   当女性: 忠于自己,活出本真; 便是她最美的样子。     01   最近看《演员请就位》,没想到在诸多耀眼演员里,最吸引我的,是一个相貌平凡的搞笑演员:   辣目洋子。   她小眼睛大圆脸,不瘦,不符合主流审美。   但在节目里,我却从她身上感受到了另一种美:   一种充满自我、力量、颠覆的明晃晃的美。   第一次表演,她就大胆选了一个悲情的角色: ...
阅读全文>>
2020年11月13日 15:14

李雪琴:不喜欢我的人,我也不喜欢你们

李雪琴:不喜欢我的人,我也不喜欢你们 作者 | 达芙妮   责编 | 五花鹿   1   生活中许多人都活在这样的困境里:   无法坦坦荡荡做自己。   独处的时候好好的,但只要一和别人交往,就会忍不住关注自己的表现,揣测别人的想法。   生怕自己哪里出了问题,惹人不喜欢。   我的来访者小A就是这样。   有次朋友聚会,大家喝多了聊得很开心。但在聊完之后回家的路上,同车的朋友在一旁刷手机不说话,他一下子就紧张起来,并且开始胡思乱想...
阅读全文>>
2020年11月10日 14:13

好孩子为何抑郁:我才8岁,就成了父母的保护神

好孩子为何抑郁:我才8岁,就成了父母的保护神 作者 | 武志红   前段时间,我看到这样一个新闻。   在四川一个婚礼上,新娘子四岁的儿子,拿着话筒站在新人面前,哭着对新郎放狠话,说:   如果你敢欺负她,等我长大以后,就收拾你。   小男孩一句话,不仅让新娘子当场哽咽,连场上的大半宾客也感动落泪。   很多网友都评论这位小男孩说,在用最奶的声音放最狠的话,可爱又懂事。   但这件事也一度引起了很多博主讨论,不少人一致认为:   一个四岁...
阅读全文>>
2020年09月27日 17:00

高情商何炅终于翻脸:对不起,这次我无法共情你

高情商何炅终于翻脸:对不起,这次我无法共情你 作者 | 天雅   责编 | 五花鹿   在如今的日常生活领域,特别是在促进各种关系的场景里,“共情”似乎已经成为一个泛化了的态度。   当咨询师面对来访者、父母面对孩子、男女恋人面对彼此时,都离不开共情。   许多相关视频和文章,都纷纷把“共情”作为一门人生功课,教导我们如何成为一个具有共情力的人。   然而,仔细观察以后我却发现:   如果是「刻意的共情」,非但缓和不了关系,甚至还有可能引发新...
阅读全文>>
2020年09月09日 16:29

“流行性疲惫”的人,内心都有一个不敢被爱的自己

“流行性疲惫”的人,内心都有一个不敢被爱的自己 作者 | 达芙妮   编辑 | 五花鹿   最近看《脱口秀大会》。   王建国的一段话引起了全场的共鸣: 这样的拖延,背后其实是深深的累和疲惫。   做什么都提不起劲来。   每次想做点什么事情,都需要花费很多的时间精力,才能勉强行动起来。   这是许多现代人的生活常态。   为什么会这样呢?   我想起了我的邻居老张,他就是一个经常很累的人。   活得很累的人,究竟累在哪?   老张以...
阅读全文>>