财新传媒
2018年10月06日 12:15

人生最大的危机,是你开始太在乎别人

看见关系,看见对立面,看见潜意识,看见身体,看见情绪,都是为了,看见自己!
 
先来读一首鲁米的诗:
 
与你自身的纠葛
所有天堂的精灵
都会屈尊将你服侍
如果你能猎获
你野兽般的自我
你就获得了特权
掌管所罗门的王国
 
一位来访者,很长的时间里,她每次来到咨询室,都会同时想到两件想谈的事,这两件事一个向左一个向右,她不知如何选择。
 
并且,这两件事中,有一个是永恒的主题:她会责怪自己太拖延,过去的一周或某一段时间,过得非常没效率......
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2018年10月05日 12:14

所谓高情商,从来不是失去自我的察言观色

1 压抑
我们之所以会埋藏着这么多敌意,
关键不是人性恶,
而是人性被压抑的太厉害了。
 
2 攻击
 
如果你期待什么事情都做到一百分,那就意味着,你一直在绵绵不绝地攻击自己,因为这根本做不到。
 
3 愧疚
 
“我是为了你”
——当有人使用这句话时,它的潜台词是:
 
一切的责任,和其中的坏,也将由你承担。
 
而我是好心的,所以要被免除一切责任与愧疚。
 
4 愤......
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2018年10月04日 12:03

惜命最好的方式不是折腾自己,而是看见身体

1 疾病               
每一种疾病都是一种表达,
当我们压抑一些东西,
不允许它在心理和灵性层面表达时,
它会通过身体而表达,
这就是身体的疾病。
 
2 边界
 
皮肤的隐喻:皮肤,是我们身体的表层,它将脆弱的肌肉、骨骼、内脏等围裹起来,对其构成了保护。
 
皮肤的第一个隐喻是,边界。
 
如果你守不住自己的边界,
你的边界总被入侵,
那么你就容易得各种皮肤病。
 
<......
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2018年10月03日 12:05

一个人蠢不蠢,主要看潜意识

1 体验                  
无论头脑多么强大,
人终究,还是被体验所决定着。
 
你的头脑太相信什么,
这相信就会成为你意识的疆界。
 
如拿掉这份执着,而愿坠入未知,
你会碰触到不可思议的存在。
 
2 对抗
 
积极是『意识』,
对抗积极是『潜意识』。
 
这样的人,意识层面被别人绑架了,
他以为的意识中的声音,多不是自己的。
 
即&ldq......
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2018年10月02日 12:00

真正开挂的人,都能与自己的对立面和解

当你看到了A,也就意味着你看到了-A。
这是一个不二定律。
这个定律,还引出了人性的另一个定律:我们追求人性完整的动力,胜过对幸福快乐的追求。
 
昨天“看见”系列的第一篇文章,讲了看见关系,而关系中,特别是至为重要的关系,这种追逐自己对立面的现象,非常普遍。
 
例如,一对青年约会。当男孩到女孩家楼下等待时,女孩永远都试着在同一个地方找他,而男孩绝不会在同一个地方等女孩。
 
他们花了很长时间,才看到这份差异。
 
看到这份差异后,他们想彼此配合,但因此都不太舒服。......
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2018年10月01日 14:36

一个人慢慢变好,是从这件事开始的

讲一个故事吧。
一位女士,名牌大学毕业,在一家效益不错的外企工作。
一次咨询中,她提出的问题是:她总处理不好人际关系。
 
并且,她总结出来的规律是,很多关系一开始都还不错,但逐渐的,就变得越来越糟糕了。
 
我请她讲一个最近发生的具体例子,讲得越详细越好。
 
她讲完后,我总结说:
 
在某个时间的某个细节上,你对对方有愤怒,你用某种方式表达了你的愤怒,对方也有不高兴,回击了你,你更愤怒,用更强烈的方式回击了他……
 
她打断我说:我没......
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2018年09月29日 13:34

五花鹿:在陪伴这件事上,爸爸不如孩子懂事

五花鹿:在陪伴这件事上,爸爸不如孩子懂事
文 | 五花鹿
1
昨晚看了《奇葩说》最新一期的节目:如果一周不够陪孩子12个小时,就取消爸爸称号,你支持吗?节目组采访了几个孩子。
 
先是问孩子心目中爸爸的样子,有的吐槽,有的温情。
 
 
随后让每个孩子挑了最喜欢的玩具,问他们:玩具和爸爸陪你一天,你选哪个?
 
他们是这样说的:
 
听到孩子的回答,爸爸们都沉默地低下了头了。
 
最后节目组把辩题给到孩子:陪伴不足12小时,你......
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2018年09月29日 13:34

父母过世后,我不再是谁的孩子

父母过世后,我不再是谁的孩子
昨天费玉清发布了一则手写的声明,宣布自己将在完成一次巡演之后退出演艺圈。
让我触动的是他写到“当双亲去世后,我顿失了人生的归属,没有他们的关注分享,绚丽的舞台让我感到更加孤独。”
 
不管父母与我们关系好不好,他们的离世都会给我们的内心带来冲击——这世上最为亲密的存在,消失了,我们就像一棵树被连根拔起。无根,失落,孤独。
 
《成年孤儿》中有那么一段的话:
 
直到父母过世,我们才真正成年。
 
那是生命中最深沉难解的痛。 
......
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2018年09月28日 12:37

不好惹的人,活得有多爽?

不好惹的人,活得有多爽?
你觉得自己活得真实吗?
你有真切的存在感吗?
你会常常体验到自在吗?
你能充分享受与人的相处吗?
你能自如地谈判吗?
你能直接地谈利益吗?
……
如果这些问题,你不能给出肯定的回答,那么很可能是,你没有活出攻击性,你的攻击性被压抑了。
 
攻击性,是精神分析中的核心概念。
 
弗洛伊德说,如果一个人不能象征性地、合理地表达自己的攻击性,就会出现心理问题。
 
温尼科特形容说,每个生命都宛如一个气泡,若想在这个世界上彰显存在,......
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2018年09月23日 15:11

16岁男生强奸少女成功和解:把什么都变成好事,是一种愚蠢

16岁男生强奸少女成功和解:把什么都变成好事,是一种愚蠢
一段时间,为了配合亩产万斤的幻梦,一些地方要求民众积极配合,甚至拿自己家煮饭的锅,用来煮大粪。
 
这样做时,有人变得晕乎起来,分不清锅里的大粪和饭菜的边界了,真去锅里舀了一勺大粪来吃。
 
结果,可想而知——会呕吐不已。
 
这是真事,王小波在自己的书里也讲过。
 
有时候,你被迫去做一些反常识反人性,特别是,违反你个人意愿的事。你发现你对抗不了,必须服从。
 
可服从中被动的感觉太糟糕了,于是,你变成主动去迎合这股逼迫你的力量。
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2018年09月21日 12:40

刘星:中国式家庭最缺的不是亲密,是界限

刘星:中国式家庭最缺的不是亲密,是界限
大咖问答 |  13 期
生命的根本需求,是渴望被看见。
常常收到大家的提问,有人因为夫妻矛盾争吵而痛苦绝望,有人因为亲子沟通困难而焦急疑惑,有人因为生活方向迷茫而孤独忐忑。
 
每周五,我们的【大咖问答】栏目,会从万千留言里挑选出最具代表性、可延伸的问题,邀请我们的多位资深心理咨询师,一起解开疑惑。
 
若没有人能理解你,我在这里看见你;
 
若没有人能呵护你,我在这里陪着你。
 
问 
Question
关键词:母婿关系
......
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2018年09月20日 13:44

又一高铁霸座事件:别人的座位有多好,值得他们不顾脸面?

又一高铁霸座事件:别人的座位有多好,值得他们不顾脸面?
文 | 武志红 
高铁上又有人霸座了。
准确说是,高铁上又有人霸座,被拍下视频,然后成热点了。
事情曝光都发生在昨天,而且一下炸出来两个:一位女士和一位大妈。
和霸座男博士一样,她们都是霸占了不属于自己的临窗座位,胡搅蛮缠,就是不离开。
而高铁上穿制服的保安因为没有执法权,除了劝说,不能执法,所以拿她们没办法。
 
看看这位女士胡搅蛮缠的胡言乱语:
 
“谁说我坐别人的位置?谁说这个位置不是我的?”
 
再看看这位大妈的歪理:
 
&......
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2018年09月19日 12:25

许大鱼:我自控力被狗吃了,咋办?

许大鱼:我自控力被狗吃了,咋办?
文 | 许大鱼
chapter 01
不知道你有没有这样的体验:
 
当你下了很大决心去做一件事的时候,其他事情都会变得异常有趣,真的是全世界都在阻止你完成目标。
 
比如,想看看书,刚翻两页,就觉得家里所有的东西都在向你召唤:
 
衣服还没洗呢;
 
哎呀,指甲好长啊,该剪一剪了;
 
好想喝奶茶啊,点个下午茶吧……
 
比如,立下flag,要每天健身,结果跑了三天,就觉得自己太累了必须歇息一下,然后从此就歇下了;
&nb......
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2018年09月18日 13:09

武志红:我们不缺德,缺的是规则

武志红:我们不缺德,缺的是规则
一发生缺德的事,常有一个论调说——道德日下,人心不古。
但是,我们不缺道德,缺的是规则。
世界总是复杂的,但纷繁复杂的人际关系和社会,都可以归到三种层级的关系上:一元关系、二元关系和三元关系。
 
一元关系即,不管一个关系场中有多少人,都只有一个人,或一方力量说了算。
一元关系必然意味着,其他不能说了算的人被严重剥削和控制。
 
二元关系即,关系场中有两个立场方存在,他们在争夺控制权。
二元关系即可以向成熟的三元关系发展,也可坍塌成一元关系。
 
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2018年09月13日 12:26

侯玉珍:产后性冷淡,是女人潜意识的报复

侯玉珍:产后性冷淡,是女人潜意识的报复
大咖问答 |  12 期
生命的根本需求,是渴望被看见。
常常收到大家的提问,有人因为夫妻矛盾争吵而痛苦绝望,有人因为亲子沟通困难而焦急疑惑,有人因为生活方向迷茫而孤独忐忑。
每周五,我们的【大咖问答】栏目,会从万千留言里挑选出最具代表性、可延伸的问题,邀请我们的多位资深心理咨询师,一起解开疑惑。
若没有人能理解你,我在这里看见你;
若没有人能呵护你,我在这里陪着你。
Question
 
关键词:性冷淡
 
我想咨询的问题是,为什么生完孩子后我变性冷淡......
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2018年09月12日 15:49

武志红:你过得好不好,身体会知道

武志红:你过得好不好,身体会知道
犹太哲学家马丁·布伯说:你必须自己开始。
假如你自己不以积极的爱去深入生存,不以自己的方式去为自己揭示生存的意义,那么对你来说,生存就将依然是没有意义的。
而想要活出自己,我们首先要做的,是知道自己内心想要的到底是什么。
 
武志红给大家推荐过一个练习:
 
1. 先找出一个经常在自己头脑中闪现的话,譬如“我必须强大”。
 
2. 将这句第一人称的话改成第二人称的句子,即“你必须强大”。
 
3. 问自己,谁会对自己说:“你必须强大!&rdquo......
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2018年09月11日 15:23

许大鱼|致父母:假隐忍,不如真脾气

文 | 许大鱼
最近开学季,很多妈妈和孩子的大战又开始了。
一位读者妈妈跟我哭诉,她女儿丫丫每天的磨蹭问题,是她现在心中最大的痛。
 
每天早上,丫丫从起床就开始拖拖拉拉,吃饭更甚,妈妈说一句她就吃一口,妈妈不监督时,她要么发呆,要么玩指甲,仿佛等会要出门上学的不是自己。
 
一开始丫丫妈还秉持着尊重孩子的原则,强压怒火,尽量给孩子自由,但眼看上学时间要到了,丫丫还是不紧不慢的,丫丫妈就按捺不住了,一股被火烧的感觉折磨着她。
 
有一次,她终于忍不住了,大吼了丫丫一顿,可是吼完,她很快又内疚起来,觉得......
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2018年09月08日 12:10

群若|21岁女孩峨眉山跳崖:如果冬天过不去,活着已经是英雄

群若|21岁女孩峨眉山跳崖:如果冬天过不去,活着已经是英雄
作者 | 群若
多想穿过人海,去拥抱你
9月4日,峨眉山景区里,一个年仅21岁的花季女孩试图跳崖。周围的游客纷纷抚慰劝阻。
 
她回了声谢谢,最终还是义无反顾地选择了纵身跳下,不幸身亡。
 
这种惨烈而决绝的方式,让无数人唏嘘惋惜不已。
 
9月5日,女孩的遗书在网上曝光,女孩坦言自己得了抑郁症。
 
很多人把这种病当成脆弱,想不开,我想说不是的,我从来不是个脆弱的人。
 
我不是没有去倾诉过,不是没有尝试过救自己。
 
我一次又一次的......
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2018年09月08日 06:33

创造欲和毁灭欲

踯躅不前、犹犹豫豫、难以成事甚至一事无成的人,很可能是担心,自己的创造物,可以被轻松毁灭掉。
 
自己的创造物,就是生,毁灭的力量,就是死。
 
不过,这种毁灭的力量,既曾经展现在外部世界,譬如家庭和社会的毁灭性力量,也扎根于自己内心。
 
扎根于内心的,可称为毁灭欲。毁灭欲,和创造欲,都很根本。
 
创造欲和毁灭欲,也可称为生本能和死本能。
 
 
任何一个存在,都有生与死。譬如愿望、欲望、情绪情感和想法。我们通常的生与死的考量,是针对一个肉体生命的出生......
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2018年09月06日 12:39

如果能谈心,谁会想抱怨?

文 |  主创团
1
曾有读者给我来信,
她因为无法控制体重增长而感觉很崩溃,
但她长胖的理由非常特别。
她说:
 
“我观察自己,发现我一旦肚子饿的时候,脾气就特别差。
 
即使很快就吃到东西,在吃的时候,我的心里也是一直在责怪母亲的。
 
怪她这没做好,那没做到,却又不是跟吃有关的。
 
每次吃饭都在抱怨,总是不知不觉吃了很多,体重一路上涨。即使每天都锻炼,但体重却不断增加。”
 
吃饭曾经是她的“童年......
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