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2019年03月12日 15:37

《都挺好》里,那些没说破的事:每个偏爱,都有代价

《都挺好》里,那些没说破的事:每个偏爱,都有代价
文 | 冰千里&五花鹿
热播剧《都挺好》最近频频上了热搜。
这部豆瓣8.5分的剧,用苏家一个小家庭的生活,揭露了中国式家庭一个隐蔽的潜规则:
亲子之爱,可能只是一场秘而不宣的交易。
 
在这30多年来,苏家母亲在家里独揽大权,分配着家里的爱和资源,精打细算。
家里一共四间房。
 
苏母一间留给自己住,一间卖了供大儿子去留学,两间卖了供二儿子找工作、买房结婚。
 
因为大哥留学,小妹房间被卖,只能和爸妈挤着睡。原本很有希望上清华的她,被妈妈以“家里太穷&r......
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2019年03月05日 14:14

武志红:我是这样识人的

01 小心你常说的话
小心你常说的那些话,那可能是你生命的预言。
前段时间,翟天临学术造假的事,让我对自我实现的预言有了更多一点理解。
 
翟天临在学位门事件爆发前就说:等我穿着博士服拍照了,那一定会上热搜。——这就是外在命运是自我实现的预言。
 
自证预言常是:你知道自己生命的深刻逻辑,说出了它,当然也推动它。
 
如翟天临,他一路的学位都有可疑,他肯定对此心虚,为掩盖心虚而表现自大,这份矛盾成了他口中的「热搜」。
 
并且自恋是人的根本属性,一旦你常......
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2019年03月04日 12:10

朋友圈屏蔽父母,保护的可是两代人啊!

在两代人无法做到完全独立、相互理解之前,朋友圈屏蔽父母,是新一代人必要的自我保护。
这保护自己能按自己意愿生活的同时,也保护了容易受惊吓的父母。
 
文 | 赵颖奇
编辑 | 陈沉沉
 
01 我的精彩,是我妈的惊吓
 
我的一个朋友生活在澳洲,尤其钟爱潜水。
 
偶尔在朋友圈发一下潜水的照片,他都能收获很多小心心。
 
昨天,他发给我一段他和妈妈的微信聊天记录,附带一个哭笑的表情。
 
原来,每次看到他朋友圈发潜水的照片......
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2019年02月27日 12:18

武志红:敢对你发脾气的人,一定要深交

你可能误解了愤怒
 
有很多我们害怕的事情,一旦去做了,反而有惊喜。
 
例如,表达愤怒。
 
最近我就听说了这样一件事情。
 
一位男士A,他有一位损友B,总是找各种机会占A的小便宜。
 
A认为自己是个大度的人,所以对B占小便宜的行为总是一笑而过,可内心隐隐还是觉得不爽。
 
有一次,他们共同做一件事,B接连占了A多次小便宜。
 
并且,言谈举止中,B还透露出这么一种感觉:A是个不能保护自己、让人瞧不起的蠢货。
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2019年02月23日 12:31

武志红:我见过最累的人,他们从不社交

他们也避开了社交,最严重的甚至连一个朋友都没有,但他们却是我见过的人中最累的一个人群.....
 
什么样的人最累?
 
工人?白领?学生?父母?
 
被逼迫从事高强度劳动的人,肯定是最累的人群之一;
 
而不顾自己身体的承受力拼命工作的工作狂肯定也累,甚至会累到过劳死。
 
但同时,大家一定想不到,还有一种人非常累——
 
就是什么都不做的人。
 
0 1
 
这不禁令人奇怪,
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2019年02月22日 15:21

做到这两点之前,爸妈千万别进什么育儿群

文 | 冰千里 五花鹿
上周,一个朋友破天荒地打电话给我,跟我倾诉她育儿的困境:
很多育儿群都在说养孩子不能控制,要给自由。
 
怎么我都做了就没用呢?
 
孩子要钢琴,我给她买了钢琴,花了大几万,还请了老师,她倒好,一个月就给我罢工了。
 
我气得要命。各种育儿理论都说,不能逼迫,也不能控制,这样孩子才能有自主性,生活得比较向上、富有热情。
 
但她现在已经活生生变成一个小霸王了。
 
想要什么就要立马要,即便是该做的事情,不想做就是不做......
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2019年02月22日 12:41

“从此做个不好惹的人”!讨好型人格的自我救赎

作者 | 李秀枫
上周在咨询室里,我见证了一个来访者的自我突破。
征得她的同意,我把她的故事分享出来。
 
她叫小伊,刚刚改了自己的微信签名:从此做个不好惹的人。
 
作为一个20多年一直习惯讨好的人,这个签名就像是一个宣言,宣告一个里程碑式的开始:放弃讨好,不再好惹。
 
1
 
小伊是个乖巧可爱的女孩,原本担任设计师助理的工作,每天帮着前辈打打下手、做点小活儿,一点一滴慢慢积累,干得挺起劲。
 
公司行政部缺人手,领导偶尔会安排小伊临时帮......
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2019年02月21日 12:35

papi酱谈人生排序引热议:父母口中的“孩子第一”其实是“自己第一”

人的一生都在关系里,关系是人能在这个世界上生活的重要支撑。
关系有远近疏离,但就重要程度而言是可以排序的。
序位搞错了,成本高效益低,人活得累;序位搞对了,成本低效益高,人轻松。
 
文 | 赵颖奇
编辑 | 陈沉沉
 
1
 
最近一期的综艺节目《我家那闺女》,一播出就引起了很大的争论。
 
在节目中,papi酱语出惊人,给出了独立女性人生最重要排序,结果引起一片哗然:
 
第一是:自己;
 
其次是:伴侣;
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2019年02月17日 12:31

被焦虑吞噬的这一代人

没有哪个人会幸免于焦虑,它提醒我们对身边的危险保持警惕,对重要的事情做好准备
 
01.
 
曾经有人问我:你想给这个世界带来什么?
 
我的回答是:认知上的改变。
 
在《自卑与超越》中,作为个体心理学鼻祖,阿德勒提出了一个观点:
 
发生在我们身上的事情并不能导致成功或失败,让我们成功或失败的,是我们对这些事情的解释。
 
同样,决定生命意义的,也不是我们所处的境遇,而是我们如何理解这些境遇。
 
阿德勒所说......
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2019年02月15日 12:41

吴京称好友段奕宏为“死鬼”:好的关系背后是被允许的攻击

吴京称好友段奕宏为“死鬼”:好的关系背后是被允许的攻击
1 为什么你总是不能投入?
 
今天,想和大家谈谈投入、灵感和不能投入这些事。
 
关于不能投入,先讲两个故事。
 
我曾有一位极其有天赋的男性来访者,说他读书从来都是最多只能专注两分钟,然后必然要走神。
 
就从这个话题,我问他:这件事,这件事中的感觉,会让你有什么联想?
 
他想了一下,觉得找到了非常有感觉的解答。
 
他说,他走神,是在寻找妈妈,他怕妈妈走开。
 
然后他说:“武老师,你想象一下,你正......
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2019年02月14日 12:29

正常人的爱情里,有这4个令人讨厌的真相

正常人的爱情里,有这4个令人讨厌的真相
文 | 五花鹿
今天是情人节,首先祝大家情人节快乐。
虽是节日,但爱情却是在琐碎的日常里。
爱人每一个动作和回应都会给我们带来不小的刺激,关于爱的困惑,每天都在发生:
 
/1/
 
我总是遇人不淑。
 
无论一开始对我多好的人,最后要不就变成了忽冷忽热的渣男,要不就是撒谎骗钱骗感情的混蛋。
 
/2/
 
老公来自农村,家庭条件一般,但后天很努力,自己创业有了不错的成就。
 
也许是因为从小不自信,我们在一起十......
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2019年02月12日 12:36

界限感强的人,活得有多爽?

在刚刚过去的新年假期里,你被七大姑八大姨“关心”了吗?
感到不舒服的时刻,你勇敢地怼回去了吗?
你能很好地守护自己的边界和利益吗?
你觉得自己活得真实吗?
你有真切的存在感吗?
你会常常体验到自在吗?
你能自如地谈判吗?
你能直接地谈利益吗?
 
……
 
如果这些问题,你不能给出肯定的回答,那么很可能是,你没有活出攻击性,你的攻击性被压抑了。
 
攻击性,是精神分析中的核心概念。
 
弗......
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2019年02月04日 12:34

过年最需要谈的,是这件事

今年我想说一个简单的关键词:感觉。
 
从2005年开始写心理专栏,我就不断谈感觉。
 
关于感觉我最喜欢的,是股神巴菲特的故事。
 
他说,自己这辈子最重要的一个教诲,来自于他的父亲,父亲一直给他说:尊重你的感觉。你的感觉越是别具一格,别人越喜欢对你说三道四,这个时候你需要做的,就是继续坚持你的感觉。
 
感觉,是你存在的证明。
 
意大利教育学家蒙特梭利也说,每个生命天然就有一个精神胚胎,它知道该如何发展,但头脑往往不知道。
 
那如何能聆听精神......
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2019年01月30日 12:48

好孩子为何抑郁:恨不了别人,就恨自己

好孩子为何抑郁:恨不了别人,就恨自己
那些不会捍卫自己的人,是如何一步步失去自己主权?那些总被当软柿子的人,又是如何走入自毁和伤害别人的极端呢?
 
文 | 五花鹿
 
1
 
前阵子有个朋友约我出来聊天。
 
她最近得了抑郁症,正在吃药和接受心理咨询。
 
我们大学时候在社团认识,她健谈开朗,很照顾人的感受。如果不是有心理学基础,恐怕我在听到她得抑郁症的消息后,也会相当讶异。
 
随着聊天的深入,我才发现她随和的外表下,压抑了很多不舒服的感受没有说。
 
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2019年01月23日 12:42

30岁后,你也可以当个“坏人”

一个极其外向的人,他找的配偶,往往是极其内向的。
 
一个快乐得过分的人,你可以推测,他的内心可能是极度悲伤的。
 
一个极其节俭的人,他的配偶或孩子,容易是败家子。
 
为什么会这样呢?
 
因为“世界是相反的。”
 
这是一个简单的道理,但不是那么容易理解。
 
更学术的表达,是荣格的“人格与阴影”,即我们每个人都有一个外显的人格,而和这个人格对立的那些东西,就是“阴影”。
 
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2019年01月22日 12:51

中国男人你能不能别那么沉默!

文 | 冰千里 编辑 | 五花鹿
chapter 01
前两天有个来访者找我,叫双双。
 
刚坐下,她便迫不及待地说起了自己的婚姻危机。
 
36岁的双双在一家外企工作。
 
最近一段时间工作压力比较大,领导给了更高的目标,达不到就会被叫到办公室,每周做总结都很焦虑。
 
即便如此,她还是像往常那样赶回家做家务,周末陪3岁的女儿上兴趣班。可是孩子最近老是闹着不想去上英语课,每次都要哄好久。
 
工作生活的双重压力,让她快喘不过气。
 
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2019年01月22日 12:51

武志红:关系中最该警惕的不是出轨,而是这种相处方式

01
亲密关系,会唤起我们最强烈的渴求,也因此会引出各种强烈的人性的表达与纠结。
 
亲密关系中,我们有一个基本渴求,这当然也是人际关系的本质:
 
想感觉到自己,同时也想感觉到别人。
 
当呈现这份渴求时,我们内在会无比敏感,同时又非常脆弱。
 
我们常常把这一部分称为“内在小孩”,这并不准确,它更像是一个状态。
 
如果这一部分可以在一个安全的关系中打开,那会非常非常美。
 
这是我们每一个人都渴望的体验:你非......
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2019年01月21日 12:20

你压抑掉的愤怒,在诱惑别人伤害你|解梦

文 | 黄永恩 编辑 | 陈沉沉
它是如此的可怕!
巨型的章鱼怪,怒瞪着眼睛,弓着身,张舞着巨臂捕扑而来。
快,快,快用冰冻术将它连海水一起冰封!
呼~~!封印了!
海面回复了平静。
 
这个如同动画片式的情景,是一位来访者的意象。
 
他的咨询已经过去很多年了,但这个意象却多次在我和不同来访者的咨询过程中被唤醒,出现在我脑海里。
 
我仔细体察,可能与我自己有关,也可能与正在与我一起工作的来访者的潜意识内容有关。
 
我尝试去验证,幸运......
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2019年01月17日 12:53

最奢侈的事,是向你说“我想要”

文 | 五花鹿
最近在重温《大话西游》。
看得越多,就越发现它对人性的洞察很深,里面有太多触动人的经典场景,例如孙悟空和紫霞仙子的爱情。
 
而这次重温,最让我印象深刻的,是一个颇为搞笑的场景。
 
悟空想抢月光宝盒,唐僧对着他碎碎念:
 
你想要啊!悟空,你要是想要的话你就说话嘛!
 
你不说你想要我怎么知道你是真的想要了?虽然你很有诚意地看着我,可是你还是要跟我说你想要的.......
 
你真的想要吗?那你就拿去吧,你不是真的想要吧?难道你......
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2019年01月17日 12:53

成年人不该逃避的3种欲望

1
 
人有一种极为基本的羞耻:
 
如果我袒露了我的感觉,
 
而你却只想站在观察者的高位上,
 
要么俯瞰我,要么评价我,
 
或毫不理会我,我都会觉得羞耻,
 
觉得自己太傻了。
 
这种羞耻会非常强烈,
 
足以让一个人去努力灭掉自己的感觉。
 
2
 
做键盘侠,即观察者时,
 
人很容易有一种清醒感、高明......
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