财新传媒
2015年10月16日 11:48

坏情绪不是你的敌人

许多人的身体逐渐枯萎,神情也日益呆板。他们有一共同点:灭掉了负面情绪。他们将这些情绪视为坏,不让自己做坏人。咨询中,最初很难袒露这些坏。但坏情绪和好情绪一样,来自于同一条活力之河。

研究生二年级开始,我陷入了严重的抑郁状态。

这一状态,持续了约两年时间。

抑郁的原因很老套,我失恋了。

抑郁的后果很严重,这两年期间,我的学业荒废了,到研三结束时,我才拿到了33个学分中的三分之一,而这也基本上是研一...

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2015年10月11日 18:26

《温尼科特传》推荐序:暖男心理大师的暗黑一面

《温尼科特传》推荐序:暖男心理大师的暗黑一面                                       温尼科特观察过六万对母子关系,这是他的理论源头。 

抱持

容器

足够好的妈妈

过渡客体

客体使用

原始母爱贯注

……

英国客体关系心理学家温尼科特,没有发展出一套精致完备的理论体系,但他提出的这些如此贴近人心的术语,足以在精神分析学派乃至心理治疗界占据重要位置。

或许是因他的这些术语中透露的温暖,或许是因温尼科特流传比较广的照片中看着太像暖男,也或许是些...



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2015年09月24日 09:08

害怕麻烦别人——是自立还是孤独的绝望

害怕麻烦别人——是自立还是孤独的绝望


懂事,已可能是绝望;懂事,如果还和不沟通(常常是不麻烦别人)联系在一起,就是绝望至极。乖巧和懂事,都是中国养育哲学中的好词汇,但它们背后,常常都藏着很深的绝望。乖巧懂事的孩子,很早就能围绕着父母与别人的需求而考虑问题,但他们的生命感觉,就被丢失了。

河北保定的李老汉,推着一辆推车,载着偏瘫的老伴徒步去海南,日前已抵达武汉。

保定到武汉的直线距离,是1024公里。

去海南,是李老汉要为老伴圆梦——她想...


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2015年09月18日 12:13

​传销、成功学与集体催眠术

​传销、成功学与集体催眠术      几个月前,认识了一位对心理学感兴趣的朋友。后来的几个星期,他每星期拉我去参加一个聚会,聚会的内容是流行的杀人游戏。

    游戏很刺激,参加游戏的人也让我觉得很舒服。本来以为,又多了一个很棒的朋友圈。但第五次杀人游戏开始时,这个圈子里最受人尊重的朋友说:“游戏开始前,我们先讲个关于成功的课吧。”

    这是一个关于传销的课。尽管我尊重这些朋友,但传销的方式我不接受,于是退了出来。

    后来,我一...


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2015年09月15日 11:06

田朴珺的绝招:把牛人变成孩子

田朴珺的绝招:把牛人变成孩子      在网上看了众多关于王石与田朴珺的资料,看完后回顾一下,脑海里有两点是最为深刻的。

第一,是王石给“哈瓦娜呐”(田朴珺的新浪id)做的品相一般的“笨笨牌红烧肉”。

第二,是田朴珺与各路名人的合影。

 


 

 

先去看无数资料,然后安静下来,看哪些资料会从心中浮现出来,并抓住这些资料进行分析,这是我做心理分析的方法。

这种方法,自然可能有我内心的反映,但太多时候,它真的很有道理,尤其是你内心...


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2015年09月11日 12:30

投入为什么那么难?

投入为什么那么难?

一网友留言说:“如果真全力投入了,但没有非凡成就的话就惨了……这个心理落差很恐怖。”即,真投入了,但没收到非凡成就,就会有心理落差,而且这个很恐怖。但这个落差又是什么,它为什么很恐怖?投入为什么那么难?也许这样才能维护自恋的完美想象吧。

如果我能全力投入,那我一定可以取得非凡成就。

这样的想法,看似有道理,但恰恰是很多人不能投入的关键。因为,不投入,就可以一直抱着这样的假设——我会有非凡成就,之...

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2015年09月10日 14:18

你职业枯竭了吗?

你职业枯竭了吗?

你是否觉得工作索然无味,毫无意义?你是否觉得自己油尽灯枯,筋疲力尽?你是否厌倦工作,根本就没有明天去工作的动力……如果你的回答是肯定的,你可能就有了一个大问题:职业枯竭。发现你的内部动机,满足你的自我实现感,别让外部动机导致你的职业枯竭。

 

外部动机主导个人,是导致职业枯竭的罪魁祸首。

因被外部动机主导,我们成了收入的傀儡,并最终丧失了工作热情,从而陷入枯竭状态。

几天前,跟一位专业摄影师聊。...

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2015年09月02日 12:32

妈妈的味道……

妈妈的味道……

 

孩子幼小的时候,妈妈对她最重要,妈妈与他的关系的稳定性也非常重要。假若妈妈与孩子关系不稳定,经常分离,这时,他就会寻找“替代妈妈”当成他心理上的妈妈。这个替代者,一是与妈妈有关,二是很稳定,不会离开他。并且,这个替代者,常有“妈妈的味道”。

如年轻的妈妈要离开家一段时间,请给幼小的孩子留下一点“妈妈的味道”。

这是在上海学精神分析时,脑子里涌出的一句话。

之所以蹦出这么一句话,是因为这样的...

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2015年08月27日 13:58

你有没有为自己做过一件事?

你有没有为自己做过一件事?

 

 

什么是压力?什么又是动力?在我看来,如果是别人要求自己做事,这就是压力,而假若是自己想做某事,这就是动力。很可怜的是,无数人可能一辈子做事都是做给别人的,而从未给自己做过一件事。你有没有为自己做过一件事?

几乎每次收到讲课的邀请,邀请方一开始提出的话题都是“减压”。

我的来访者中也常有人说,压力太大。

偶尔,也会有人说,自己做什么都没有动力了,宛如一具行尸走肉。

什么是压力?什么又是动力...

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2015年08月21日 09:16

最远的距离是咫尺天涯

最远的距离是咫尺天涯

我们常幻想,爱就该我不说他都知道我在想什么;我们也常说,如果有人爱我,他就得为我改变。如此一来,爱人作为一个人的独立性被抹杀了,而仅仅沦为了“我”实现自己想法的一个工具而已。于是,身体的距离越近,心灵的距离就越远。如实地看到恋人的真实存在,爱恋人本来的样子,别让爱成了咫尺天涯。

 

爱了,就渴望与爱人合二为一。

然而,这种渴望,太多时候的意思是,你当融入到我的世界中,融入到我的梦想和我所熟知的逻...

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2015年08月13日 13:56

夫妻吵架:隐秘的权力斗争?

夫妻吵架:隐秘的权力斗争?

能将自己的意志强加在别人头上,即权力。对方越不情愿,越能表明强加者的权力。依照这个定义,权力无所不在,绝不仅仅是政治斗争或公司竞争的产物,而是存在于一切人际关系中。譬如,夫妻吵架就是一种隐秘的权力斗争。

不明白家里的公公和婆婆都七老八十了,还整天吵吵闹闹的,一时又为今天买的菜吵,一时又为今天没给孙子买东西吵……总之每次都是鸡毛蒜皮的小事。是不是夫妻做得久了,就对对方平时的各种习惯越看不顺眼了?

...

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2015年08月06日 10:52

书籍推荐:《生命的不可思议》

书籍推荐:《生命的不可思议》

以前,她是红极一时的“琼瑶女郎”,美貌与名气与林青霞不相上下。现在,她是最负盛名的“心灵导师”,以极具灵性的语言,翻译了诸多现代第一流的哲人的著作。能将极致的入世和极致的出世结合在一起的女子,该是一个什么样的人,该有什么样的故事和心性? 书籍推荐:《生命的不可思议》

书籍推荐:《生命的不可思议》

作者:胡因梦

启迪性:4.8分
       易读性:4.8分
      趣味性:4.8分
      推荐度:4.8分

推荐理...




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2015年07月27日 05:13

向梦寻求答案

向梦寻求答案

考试梦,是无数人会做的一种常见的梦,也是常折磨我的一种噩梦,它有两个常见的情形。

一种情形是,我回到了高中,在高考或其他考试中,我发现自己竟然什么都不会,特别是数学。

一种情形是,我在重读研究生,而我知道,我第一次读研究生时,一些科目没有及格。

实际情形是,我高考时数学考了117分,而满分是120分,只是,这是我整整花了一年半辛苦努力的结果。一如我在关于考试梦的解梦文章中所说,考试梦总是要取这样的点来...


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2015年07月07日 21:08

哺育你的内在保护空间

哺育你的内在保护空间   当你深深地扎根于你的体内时,成为你思维的观察者,你会很容易进入当下。不管外界发生了什么事情,任何事情都不会动摇你。

  ——摘自埃克哈特·托利的著作《当下的力量》

 

哺育你的内在保护空间

 

  2008年汶川地震后,我去过地震灾区做心理救援,从灾区回来几天后,接到一个成都的朋友W的电话。

  她参与创办了一个心理志愿者团队,刚接到一个紧急任务,要去地震灾区一个县为上千名公务员做心理辅导。然而,她...

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2015年07月07日 11:00

突破思维的心魔

突破思维的心魔      我一位朋友失恋了,她很痛苦,不过,失恋后最纠结她的,是她不知道如何向父母说这件事。一直以来,父母急着要她结婚,现在失恋了,他们估计会很失望。

    这样纠结了数十天后,她终于下定决心,在一次家人聚会时,将失恋的事情向父母坦承,没想到,他们的反应都很简单。父亲说,人生就是如此,失恋未必是坏事,母亲则说,她一直对那个男人不怎么看好,分了就分了吧。

    类似这样的事情,估计每个人都遇到过,而这样的...

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2015年06月22日 21:28

重新发现你的父亲(修订版)

重新发现你的父亲(修订版)     我内心总有个添不满的黑洞,我总在期待一个温柔智慧坚强并且无比爱我的男人出现来添满我这个黑洞。这一切就是因为我家爸爸是妈妈,妈妈是爸爸,我所有的温暖都来自于爸爸,而成年后妈妈横刀夺爱,我与爸爸渐行渐远,爸爸的形象在我眼中也与日剧下,所以我孤单,我痛苦,我无能为力。

                                        ——我博客的网友

               广东南澳岛,一位父亲抱孩子过“小海湾”。

父亲节致中国...

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2015年06月14日 23:23

你是不是一个残酷的看客?

你是不是一个残酷的看客?   我小时候,我们那个小县城里有一个疯子,他有一个毛病,只要有许多人围观他,故意气他,他就会把自己的头往墙上撞。结果,三天两头都有人故意结成一伙,故意气他,看他的笑话。大家一直要看到他把头撞得血肉模糊,这才一个个咂巴着嘴,心满意足地各自走散。这就是中国人!

                    ——天涯网友“啃咸菜谈天下”

 

  “疯子!不可理喻!”
  “精神病!咎由自取。”
  “自作孽,不可活。”
  “...


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2015年06月12日 10:22

毕节的四个孩子,死于什么样的绝境?

毕节的四个孩子,死于什么样的绝境?     死亡,即是无回应之地。                      ——西班牙故事       毕节一个家庭的四名儿童喝农药自杀,这太虐心。     几年前,毕节也曾发生类似事情,五名流浪儿冬天,在垃圾桶取暖,都死于一氧化碳中毒。     这两起惨剧发生之前,我就留意过毕节,因那里频频爆出虐待儿童的事情,如:     贵州金沙县10岁的女童杨科贤饱受虐待已达5年之久,施暴者就是她的亲生父亲;     贵州 毕节市 的一对夫妇长...
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2015年06月11日 11:06

对控制者说不,找到自己的节奏

对控制者说不,找到自己的节奏   

不管全世界所有人怎么说,我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看,我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事情自然可以坚持,不喜欢的怎么也长久不了。

日本小说家村上春树如是说。

看到他这段话时,我很有感触,写了一篇微博:

如果太考虑别人,一个人就会失去自己的节奏。但身体总是要做一些努力,去找回自己失去的韵律与节奏。很多拖延症中,藏着这一渴求。

但无数人,失去了自己的节奏,原因是,身边有一个控制者...

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2015年06月07日 08:24

从轮回到孵化器

从轮回到孵化器                   爱情的一个迷人之处是:它会勾起我们心中早就有的体验。   

在广州日报做国际新闻编辑的时候,我干过一件很八卦的事。

当时,美国一家网站找到了美国前总统克林顿几十个情人的照片,以及他们之间的一些情话,我将这些照片与部分情话拼成了一个蛮有趣的版。不料,当天值班老总说,太低级趣味了,撤了重做。

那时,花了些时间消化情绪。后来想,这样的版面,真的是低级趣味。

不过,那小半天的工作...

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