“为了父母，我必须考上一流的大学。”

“如果不是为了父母，我早不读书了。”

“妈妈快把我逼疯了，她整天唠叨，什么谁家的孩子考上了哪所重点大学，什么你怎么学习成绩总不见起色，什么这次考试又因为马虎丢分了吧……我现在对学习厌倦透顶，一上课脑子里就响着她的唠叨，根本学不下去。”

“爸爸是个工程师，他从不打我骂我，但我特别怕他。只要我的成绩不进步，他一看我就拉下脸来，整天整天不理我。光考高分不行，我必...

不过，就高中的这些知识，需要重复学10年才能掌握吗？

北京师范大学心理系教授郑日昌的回答是，不需要！他认为，对于许多复读的孩子而言，他们在复读中需要解决的不是知识水平问题，而是心理问题。

这个心理问题，就是压力问题！

高十二、初九与压力

    “我高七了，你高几？”这是百度“高考吧”一篇...

　　这几天一直在自动思考这个问题，一天，脑子里突然冒出了这样一句话——感觉是“我”与世界的真相建立关系的那一刹那的产物。
　　这句话冒出后，我略略有些自得，但很快记起，印度哲人克里希那穆提在他的著作《爱的觉醒》以及《克里希那穆提传》中都表达过这一见解。他关于这一见解的言论很多，令我印象最深的是这个观点：
　　让感觉在你心中开花结果。
　　自然，这个感觉不是生理心理学中所说的感觉与知...

                                      ——美国催眠师斯蒂芬·吉利根

人际关系中，特别重要的一点是，对于别人的不同意见或负面情绪，自己有多大的容纳空间。

这个容纳空间，也即常说的肚量。

肚量小的话，那势必会引起人际关系中的绞杀。并且，关系越是紧密，绞杀就越是严重。特别是两性关系和亲子关系中，最重要情形下，是不给对方的不同意见或负面...

　　此前，多次举办梁老师的工作坊，非常成功，学员评价很高。所以，强烈推荐。

　　梁老师厚积薄发，她积攒了十多年的咨询经验，而最近几年，她每年都有一百多天在上各种各样的课程进行学习。

　　梁红老师早在十几年前就开始学习心理咨询与治疗，并有十多年的丰富经验。

　　梁红老师的特点是，她...

武编辑：
    你好，我是一名上大三的女孩，今年过年回家，爸爸突然病重，我好害怕。
    其实，我家只有我和爸爸两人，妈妈已过世十几年了，是爸爸把我养大的。虽然自从妈妈去世后我的脾气变得很不好常和他吵架，可是我知道爸爸是在这个世界上唯一的亲人。只是，爸爸的病太多太重，以至于就算有钱都没法痊愈，医生说要做好心理准备，不一定什么时候就不行了。
    现在，家里有叔叔在照顾爸爸，我开学回学校了，可我想回去，守在...

    你好，我是一名上大三的女孩，今年过年回家，爸爸突然病重，我好害怕。
    其实，我家只有我和爸爸两人，妈妈已过世十几年了，是爸爸把我养大的。虽然自从妈妈去世后我的脾气变得很不好常和他吵架，可是我知道爸爸是在这个世界上唯一的亲人。只是，爸爸的病太多太重，以至于就算有钱都没法痊愈，医生说要做好心理准备，不一定什么时候就不行了。
    现在，家里有叔叔在照顾爸爸，我开学回学校了，可我想回去，守...

    最好像佛陀那样，看破并放下一切欲望。

    但是，作为凡人，我们戒除不掉，并因而围绕着需要有了这样一对矛盾的心理：

    1）需要是有罪的

    2）我有需要

    所谓的坏人或小人，似乎没有了第一部分，而只剩下“我有需要”。

    但是，这并不是真的，他们仍然有第一部分，只是他们会将第一部分传递到别人身上——你这么笨蛋，活该被我利用。甚至更严重...

人际关系特别糟糕的人，常常会见到这种心理逻辑：

一，你要按我的来；

二，否则，我愤怒；

三，我的愤怒攻击了你，而你必定会还击我；

四，随后我发现，你的种种行为，都是在还击我；

五，我很委屈，我没对你做什么，你为何这么凶，所以更愤怒。

这可以称为“敌意想象的五部曲”，是这些人的人际关系陷入严重困境的直接原因。

其中第一步，是控制。第二部，则是控制失败而引起的愤怒。这两步虽是问题源头，但关...

                               ――罗德尼·科林

与你的镜像自我对话

      前不久，去北京讲课，想到了一个练习：

坐端正舒服一点，闭上眼睛，先感受一下你的身体，放松，想象你在走一段楼梯，走近一栋房子，打开大门...

　　看看谁能在学期结束前给出答案，蓝勃教授这句话的真实意思其实是，我不相信你们有谁能给出答案，毕竟，作为数学界的顶尖人物，他当年是花了很长时间才找到答案的。
　　但是，没两天，黑板上就出现了答案。...

　　一天下午，我在自家厨房里洗碗，和往常一样，我洗得有些马虎，一个碟子洗了三遍才算干净。
　　拿着一个碗的时候，我发现自己隐隐有些不开心。我想，这该是我马虎的原因了吧，我试着觉察下，这个不开心是什么。
　　洗碗的动作慢了下来，而在水流冲过手的某一瞬间，我发现，我心中在暗自抱怨：凭什么是我？
　　这种抱怨源自儿时，因妈...

　　2006年10月，我在上海中德班学精神分析时做过“病人”，看了6次的心理医生，而在每次50分钟的咨询中，我的心理老师经常长时间地保持沉默，而一旦开口讲话，多以这句话开始。
　　现在，我自己也开始做咨询，对我的来访者，我也常试着问这个问题，但发现，让来访者谈感觉是一件困难的事。
　　其实，别说是来访者，就算在心理咨询师圈子内，谈感觉也不是一件容易的事情。我曾数次参加心理咨询师的个案督导...

　　从思维的层面来说，这种抗拒以批判的形式存在。从情绪的层面来说，它又以负面情绪的形式显现。痛苦的程度取决于你对当下的抗拒程度以及对思维的认同程度。
　　——摘自埃克哈特·托利的《当下的力量》

　　深夜时分，荒郊野岭处，一个女子，刚和丈夫吵完一架，郁闷之余冲到马路上来飙车。
　　孰料，轿车突然熄火了，祸不单行的是...

　　最近，去一家咨询机构做关于灾后心理干预的讲座时，一位听众问了我这样一个问题。
　　这是一个要命的问题。
　　其实，我们每个人心中都有一堵墙，这堵墙不可能坚强到“足以抵抗一切打击”，但却具备另一个功能：将我们圈在这堵墙内，令我们看不见别人的真实存在，也令我们看不到更大的力量。
　　然而，只有真正看到别人的存在，我们才有机会走出孤...

　　你怎样对一个人，反映着你的内心。
　　这叫投射。
　　一个人怎样对你，可能是被你教会的。
　　你怎样对一个人，可能是被他教会的。
　　这叫认同。
　　投射与认同，是人际关系中最重要的心理互动机制，是我们的内在的关系模式相互影响的主要途径。
　　所以，不必将关系中发生的事情简单地归到自己身上，或他身上。相反，我们应该多一只眼睛，学会从内在关系的角度上审视你和对方...

    不断收到读者来信，问什么是“内在的父母”与“内在的小孩”。同时，也不断收到不少来信问一些关于心理成长的最基本的知识。
    在思考怎么回答他们的问题时，我梳理出了关于心理成长的六条定律。
    与定律相对应的，是破碎。所谓破碎，意思就是，如果我们的成长环境明显违背了这些定律，我们的心灵就会受伤，我们的生命感觉就会出现破碎。

每个稚嫩的生命，都有自己的成长规律。

定律一：成为自己
    我们生命...